年輕人胃部不好的原因，大多和飲食不節制，生活不規律有一定關系。特别是過時誤餐，會直接導緻胃内分泌積聚的胃酸得不到食物中和，從而侵蝕胃黏膜，再加上幽門螺杆菌的破壞，造成胃潰瘍。那麼，胃潰瘍能練瑜伽嗎？下面就讓我來為大家詳細的介紹一下相關常識吧。
有專家介紹，胃潰瘍患者可以練習瑜伽，不過要注意對胃部強烈擠壓的動作最好不做。勿暴飲暴食，胃潰瘍的原因很多，但對那些偶爾患胃潰瘍的人，多半是因為吃太多且吃太快。
平時的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。注重平時營養的補充，在保證身體足夠熱量攝入的同時，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體内各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等内髒以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。多進食健胃的食品。
胃潰瘍食療茶：蜂蜜、紅糖适量、紅花5克。将紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋好，經泡10分鐘後，随即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。胃潰瘍食療菜：鲫魚1條（約250克），去鱗、鰓及内髒，洗淨，生姜30克洗淨，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包紮在紗布内填入鲫魚肚中，加水适量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚喝湯，幾次後效果很好！此菜具有治胃寒痛效果。
以上就是我為大家介紹的關于胃潰瘍練瑜伽的相關常識，相信大家看了之後已經知道胃潰瘍是可以練習瑜伽的，隻要注意對胃部強烈擠壓的動作最好不做就好。同時，胃潰瘍患者一定要注意自己的健康飲食，多加注意保護自己的胃。
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