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慢跑小腿疼的治療方法

健康更新时间:2026-01-08 22:47:17

　　慢跑出現小腿疼的情況可能是由于我們自身出現的肌肉拉傷情況導緻的，我們自身的運動之前一定要做好相關的熱身工作，避免我們自身也出現類似的問題，可以用熱毛巾敷一敷我們的小腿跑處，可以有效地達到活絡筋血緩解疼痛的，熟悉一下慢跑小腿疼的治療方法吧。

　　1.手法複位：治療骨質疏松腿疼方法中，手法複位應用最廣泛，也較安全。複位後，必須認真地檢查患肢骨折部的外形、長短，是否已恢複正常。在給予适當有效的外固定後，進行x線透視或攝片，以确證複位結果。如複位不良，根據需要，再予以矯正。

　　2.牽引複位：牽引既可用為複位的方法，又是維持複位的措施。主要用于手法牽引不能複位、或複位後不穩定的骨折。

　　3.切開複位：是骨折不愈合的重要原因，應慎重選擇，必須嚴格掌握适應證，防止濫用。如下幾種情況可做為切開複位的參考指征：

　　①累及關節面的骨折，手法複位不能達到關節面良好對位者。

　　②骨折後，因附着在骨片上的肌肉收縮，使骨片移位，不易對合者。

　　②骨折端剪式傷力大，血液供應差，骨斷端需要嚴格固定才能愈合者，如股骨頸囊内骨折。

　　④骨折斷端間有軟組織如肌肉、肌腱、骨膜、神經等嵌入，手法複位失敗者。

　　⑥一骨上有多段骨折，手法複位困難者。

　　⑥長骨骨幹不穩定性骨折，手法複位不滿意，又不宜應用牽引方法治療者，而用内固定又有較好的療效。

　　⑧骨折伴有肢體主要血管斷裂，治療中應首先重建骨支架者，如部分性和完全性肢體斷離。⑨骨折不連接或發生畸形愈合，功能恢複不良者。

　　我們出現了慢跑小腿疼的情況都可以采用以上的方法進行治療，同時可以塗抹一些雲南白藥噴劑，雲南白藥噴劑是專門兒治療小腿疼痛的藥物可以幫助我們達到很好的緩解止痛效果，一定要注意多休息，避免盲目的進行一些運動。

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