幾種超級壯陽食物 性福生活吃吃就有了！

　　每到這個時候，總有一堆小夥伴想要養生。于是“壯陽”“補腎”的熱度噌噌往上漲!!來，收集了一些很簡單的壯陽食物，雖不是什麼靈丹妙藥，但能讓男票變得更強壯，女生記得做給他吃哦。

　　幾種超級壯陽食物，性福生活吃吃就有了！

　　蒜蓉生蚝

　　食材：生蚝650g、蒜一粒、鹽适量、胡椒粉适量、香蔥适量。

　　做法：1)蒜去皮，借助工具将蒜磨成蓉待用。

　　2)生蚝用螺絲刀，從縫隙中撬開，取出海蛎肉洗淨。

　　3)将所有的海蛎肉集中一起用調味料腌制片刻後重新裝在牡蛎殼上。

　　4)在生蚝上撒适量的蒜蓉，入開水鍋中蒸5分鐘左右即可取出。

　　5)撒上香蔥末，澆上熱油就好了。

　　烤牡蛎

　　食材：牡蛎300g、日式照燒醬100g、胡椒粉适量、油适量、蔥花适量。

　　做法：1)将牡蛎的肉和殼分開，殼用舊牙刷刷淨泥沙。

　　2)将牡蛎輕柔的抓洗幹淨後用料酒、胡椒粉腌制10分鐘。

　　3)烤盤包好錫紙，将牡蛎連同殼一起放上;烤箱200預熱5分鐘後放入烤箱下層上下火烤5分鐘。

　　4)将COOK100醬料汁内倒入植物油攪拌均勻。

　　5)牡蛎烤至5分鐘後，蚝汁逐漸滲出，将烤盤取出，淋上調好的COOK100醬料汁，繼續烤制7分鐘。

　　6)取出後撒上蔥花即可。

　　荔枝蝦球

　　食材：荔枝300g、海蝦200g、油适量、鹽适量、料酒适量、澱粉适量、蔥适量。

　　做法：1)準備鮮荔枝2)洗淨後去外殼和核。

　　3)加一點鹽4)加清水浸泡一會。

　　5)鮮蝦洗淨6)去頭去殼去沙線備用。

　　7)蝦仁加一點鹽8)加點料酒，稍微腌制一會。

　　9)準備濕澱粉10)彩椒洗淨切塊，蔥切段。

　　11)鍋中放适量食用油，加彩椒12)加蝦仁翻炒。

　　13)把荔枝肉瀝幹水，待蝦仁變色，倒入14)加蔥段出鍋。

　　飛餅三絲拌菜

　　食材：雞蛋2個、紅蘿蔔2根、韭菜100g、橄榄油适量、鹽适量、澱粉适量、大蒜适量、胡椒粉适量、醋适量、糖适量、雞粉适量、開心果粒适量。

　　做法：1)在雞蛋中加入适量的鹽，胡椒粉和澱粉。

　　2)用打蛋器攪拌均勻備用。

　　3)在燒熱鍋，放少許油，燒熱後加入雞蛋液。

　　4)小火，慢慢的将雞蛋煎至成熟定型，用鏟子将邊緣鏟松，并幫蛋餅翻個面。

　　5)雞蛋餅兩面都煎好後拿出切成絲備用。

　　6)直接在鍋中放入适量的水和鹽，水開後下入韭菜。

　　7)燙一下後迅速的将韭菜撈出，瀝幹水後切成段。

　　8)再下入紅蘿蔔絲稍微燙下後用夾子撈出。

　　9)将燙好的紅蘿蔔絲，切好的韭菜絲和雞蛋絲放入大盆中，加入鹽，橄榄油，蒜末，醋，雞粉和糖等調味。

　　10)用鏟子拌均勻;11)再用夾子撈出放入盤中。

　　12)将印度飛餅放入預熱180度的烤箱中，烘烤8分鐘。

　　13)揭開表面，中間夾入拌好的菜，将表面蓋住，再卷起來。

　　14)擺放在盤中，邊上放上幾個草莓，再來杯牛奶，早餐完成啦。

　　韭菜蝦仁粥

　　食材：大米100g、韭菜25g、大蝦10個、色拉油3ml、鹽适量、胡椒粉适量、料酒5ml

　　做法：1)準備好所有的食材。

　　2)大米淘洗幹淨清水浸泡20分鐘。

　　3)大蝦去殼和腸線加入胡椒粉，料酒拌均勻。

　　4)然後開水焯燙一下備用。5)韭菜洗淨切段備用。

　　6)沙鍋中水燒開倒入大米。7)攪拌均勻大火煮開。

　　8)加蓋小火慢熬。

　　9)20分鐘後米微爛可加入色拉油攪拌繼續煮至。

　　10)米已經熟爛。11)加入蝦仁煮上3分鐘。

　　12)加入鹽。13)加入胡椒粉調味。

　　14)再放入韭菜。15)攪拌均勻煮上1分鐘關火。

　　核桃韭菜粥

　　食材：粳米50g、糯米50g、韭菜120g、核桃30g、鹽4g、胡椒粉2g、鮮抽适量。

　　做法：1)準備食才---韭菜洗淨，切碎。2種米混合，洗淨，浸30分鐘。

　　2)取砂鍋，放清水，放米，大火煮開，小火滾40分鐘.

　　3)核桃炒熟，切碎。

　　4)韭菜放入煮好的粥裡，放些鹽，胡椒粉，鮮抽，拌勻。

　　5)撒入核桃，攪拌勻即可。

　　洋蔥炒豆腐

　　食材：豆腐300g、洋蔥80g、油适量、鹽适量、蔥适量、青椒适量、生抽适量、花椒适量。

　　做法：1)準備豆腐一塊2)洋蔥切塊。

　　3)青椒也切塊。

　　4)鍋裡放油，将豆腐切片下鍋煎至兩面金黃(用的電餅铛，豆腐太嫩)。

　　5)鍋裡倒少許油，爆香蔥花、花椒。

　　6)下洋蔥，滴少許生抽翻炒。

　　7)炒至斷生後倒入煎好的豆腐加适量鹽。

　　8)再放入青椒翻炒片刻即可。

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