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不宜給寶寶添加的輔食

母嬰更新时间:2025-06-06 12:40:09

　　主食類

　　谷類、澱粉類食物，很容易消化和吸收，且不易導緻過敏，很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等谷類、澱粉類食物，這是正确的。但過分注重營養的爸媽們常常會犯“過猶不急”的錯誤，偏向于選擇精細的谷類食物，其實精細的谷類食物裡維生素遭到了破壞，特别是減少了B族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的發育。

　　葷食類

　　葷食類富含鐵質和蛋白質，通常都被認為是非常有營養的食物，将肉炖至酥軟或者撕成細絲，都有利于讓寶寶順利吃進。不過以下所列舉的這幾種食物，在添加輔食的初級階段，還是不要讓它們出現為好。

　　1、蛋清

　　雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子産生過敏反應，導緻濕疹、荨麻疹等疾病，所以建議要等到寶寶滿一歲才能吃蛋清。

　　2、汞含量較高的魚

　　汞主要以甲基汞的有機形态積聚于食物鍊内的生物體，特别是魚類，而甲基汞可能會影響人類神經系統，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。在選擇魚類時，應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類。

　　3、海鮮

　　螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀，建議不宜在一歲以前喂食。

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