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适宜秋冬減肥的排毒果蔬

健康 更新时间:2025-08-23 14:41:55

  “婦女以養血為本”,隻有氣盛血盈、便通毒排,才能使肌膚細膩柔嫩,紅潤光澤,不施脂粉亦嬌顔如玉。因此,對女性來說,養血排毒是極為重要的。在幹燥的秋冬季節多吃哪些果蔬有助于排毒呢?看看專家為我們介紹的四種适合秋冬食用的排毒果蔬。

  石榴汁抗氧化

  以色列研究所證實,每天飲用100毫升石榴汁,連續飲用兩周,可将氧化過程減緩40%,并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用,這種奇特的效果仍将持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素e等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物質之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多,是抗衰老和防治癌症的“超級明星”。

  吃桑葚防便秘

  中醫認為,桑葚味甘酸,性寒,具有補肝益腎、養血生津、滋液熄風、潤腸通便的作用,能有效預防便秘。現代研究還認為,桑葚具有調整機體免疫功能,促進造血細胞生長、降血脂、護肝等多種作用。習慣性便秘者可取鮮桑葚适量,洗淨榨汁,每次服用15毫升。

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