一般來講，女性朋友在順産後，其陰道一般都會出現松弛的狀況，在出現陰道松弛後，大家就可采用以下方法進行應對。
順産會陰道松弛嗎？
陰道松弛是指盆腔肌肉群的張力下降，造成陰道周圍肌肉松弛、陰道變寬。産後陰道松弛的原因有很多，胎兒過大(頭部過大)，在自然分娩時造成了産傷；中期引産造成陰道損傷；數次分娩；産後缺乏運動；産褥期恢複盲目減肥，不注意營養或者過于勞累進而導緻盆腔肌肉群恢複不良等等。
自然分娩的媽媽，因為胎兒是經過陰道娩出，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)，經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。但盡管從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發生了變化，會出現不同程度的陰道松弛現象。但并不代表自然分娩就是導緻陰道松弛的罪魁禍首，因為媽媽在臨産時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好産道準備。所以即使進行剖宮産的媽媽，其陰道也會有松弛現象。
陰道松弛怎麼辦？
1、“收肛提氣”辦法
曾經呈現陰道松弛的女性該如何停止盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統的養生功法“收肛提氣”辦法能很好地鍛練盆腔肌肉。辦法是：每天早晚在空氣清爽的中央，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此重複100次以上。當習氣了以後，平常生活中都能夠停止，不在于次數的幾，有時間就能夠停止上述鍛練。經過一定時間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道四周肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就能夠不藥而愈了。
2、“中綴排尿”法
而國外的“中綴排尿”鍛煉也能夠進步陰道四周肌肉張力的，辦法是：小便時停止排尿中綴鍛練，排尿一半時忍着不排讓尿液中綴，稍停後再繼續排尿。如此重複。經過一段時間的鍛練後，陰道四周肌肉張力進步，陰道就變窄了。
3、走路鍛煉法
順便說一下，我國古代的“小腳”女子、以“水蛇步”或者說是“夢露”、“貓步”步态行走的女性，由于她們在行走時是需求繃緊大腳内側及會陰部肌肉的，使得她們的肌肉經常得到鍛練，她們常常容易在性生活中得到稱心的體驗。
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