秋冬季節，天氣轉涼，晝夜溫差加大，是心腦血管疾病的高發期。醫學專家對這一現象的解釋是，冷空氣刺激後血管收縮，同時氣溫降低又使血液黏稠度增加，清晨到中午的時間，身體受交感神經的控制，處于興奮狀态中，諸多因素導緻心腦血管病的突發。因此，要健康走出多事之秋，就要注意以下幾點：
異常症狀四注意
注意半身麻木 雖然半身麻木是中風的主要先兆，但很多人容易将其誤會為頸椎病所緻。主要的區别是，後者一般隻是上肢麻木，并可能伴有疼痛;而前者則是半個肢體的麻木和行動不便。注意觀察的話，還會發現病人在微笑時的臉部皺紋有些不對稱。
注意異常鼾聲 本該起床卻仍舊貪睡，而且鼾聲大作，并且很難叫醒，絕對是中風的危險信号，是顱内的出血或者血栓梗塞影響了中樞神經的表現，應該給予高度重視。
注意惡心嘔吐 原本沒有胃病，而且飲食正常的中老年人，突然毫無原因的惡心嘔吐，即使沒有明顯的胸前區疼痛，也要考慮心絞痛的可能。因為冠狀動脈一個分支緊鄰胃腸神經，它的梗塞刺激胃腸神經，引起類似腸胃炎的症狀。
避免大便幹燥 蔬菜水果攝入少，大便幹燥在秋冬季比較常見，用力排便是誘發老年人心腦血管出血的一大原因，因此要盡量避免便秘。
生活細節三不要
不要停服降壓藥 人體的血管在寒冷的刺激下會自動收縮，一下子就縮小了血液原來的“住房體積”，冬季的血壓會比夏季高。擅自停服降壓藥，顯然是“雪上加霜”。
不要清晨猛起床 清晨睡醒後不能猛然起床，應該靜坐3分鐘，使血壓和血管對體位的變化有個适應性調整。很多老年人急着晨練，往往因此誘發血栓或者出血。
不要缺少飲水 飲水在冷天會減少，血液黏稠度就會增加，所以此時是血栓多發期。避免它的辦法就是在清晨飲用一大杯水，使血液在20分鐘内得到稀釋。(郭慶偉)
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