魚和熊掌也可兼得春節減肥就吃它-tft每日頭條

魚和熊掌也可兼得春節減肥就吃它

健康更新时间:2025-09-11 06:58:28

　　春節，對于吃貨來說，是一段幸福的時光。可在享受美食的時候，也會付出一定的代價，那就是美麗。如何才能讓自己既享受美食又不失美麗呢？作文庫知識百科養生在線的營養專家唐秘密介紹，春節期間适當的吃火龍果就可以！别不信，接下來跟随專家一起看看就明白。

　　火龍果的美容功效，讓你拾回美麗

　　美顔抗衰

　　火龍果含有較多的花青素，這種物質具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，适當的吃可以抑制人體細胞變老，從而起到美顔抗衰的作用。

　　促進排毒

　　相信不少人在春節都是大魚大肉的吃吧！這時候身體毒素就會變多，而火龍果富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體内的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起到解毒的作用。

　　減肥清理腸胃

　　春節吃太多的大魚大肉，難免會讓身體發飙，火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，其水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防便秘、預防大腸癌的功效。

　　看到這你應該有所相信了吧？那如何利用火龍果減肥呢？接下來唐秘密教大家一道美味食療方，讓你既能享受味蕾上的刺激，還能減肥。

　　火龍果蝦仁

　　食材準備：準備100克蝦仁，200克火龍果，200克楊桃，香芹、适量的食鹽。

　　做法：

　　1.将火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會。

　　2.把炒鍋加熱，熱後到點植物油，放入蝦仁煸炒，在放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟撒上香芹即可。

　　營養點評：四種食材在一起相輔相成，不油膩，香甜可口，味道極佳。更重要是還可順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。

　　減肥，對于女性朋友來說，是一件非常有必要的的事。如果你想魚和熊掌都兼得，就試試火龍果蝦仁吧！相信會讓你吃出不一樣的風采！

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