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男人吃魚的好處有哪些呢

美食更新时间:2025-12-06 21:35:37

　　魚可是個好東西，味道鮮美還具有美容的功效，另外還不用擔心吃多了會發胖的問題。尤其是愛美的女性會比較喜歡吃魚，清蒸，煎炸，水煮等，怎麼做都好吃，各種口味，多重做法，百吃不厭。既然吃魚對于女人來說好處多多，那麼就要問了，男人可以吃魚嗎？男人吃魚的好處有哪些？

　　日本的一項調查結果顯示，

　　男性經常吃魚，患糖尿病的風險可降低30%左右。

　　這項調查由國立癌症研究中心等機構聯合實施。調查報告推薦男性食用竹莢魚、沙丁魚和秋刀魚這類油脂豐富的魚類。調查顯示，吃鲣魚、金槍魚等油脂含量少的魚類，對患糖尿病的風險沒有影響。

　　調查顯示，每天吃魚達到170克的組男性，比每天隻吃40克魚的組男性，患糖尿病的風險低約30%。

　　多吃魚能吸收吸煙危害

　　最近柏林一家病院比來的研讨顯示，吃魚可以增添抽煙對身體形成的局部損害。這項研究發現，魚肉中含有的氨基酸可抑止動脈硬化，削減抽煙的人死于心髒病及中風的時機。

　　一般來說，心髒病及中風的起因是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化的早期症狀之一是内皮機能失調（即動脈無法擴張），而内皮機能失調的主要肇因就是吸煙。

　　由此可以看出吃魚不僅是女人的福利，男人吃魚照樣有很多好處。男人吃魚的好處有哪些，說起也不必女人吃魚的好處少。所以平時抽煙很多的男同胞們，如果戒不了抽煙，為了身體健康，不如在平時多吃些魚肉，來減少抽煙對身體的傷害。

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