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減肥益生菌有哪些功效呢

美食更新时间:2025-12-26 17:29:18

　　如今大街小巷的超市，處處都可見益生菌飲品，對于這種現象的出現，小編不得不表示，現代女性都認為瘦才是美的最好诠釋，因此，越來越多的減肥方式橫空出現，尤其是近年來出現的減肥益生菌，那麼，減肥益生菌有哪些功效呢？它真的可以起到減肥的功效嗎？

　　什麼是益生菌，顧名思義，就是一大類有益于宿主（主要是指人體腸道、生殖系統等），明顯改善宿主微生态平衡的活性微生物。像雙歧杆菌、乳酸菌等都是大家比較熟悉的益生菌。那麼益生菌的作用功效是什麼？據說其對減肥有幫助可信嗎？

　　一、益生菌有利于促進營養物質的消化與吸收：

　　這是因為益生菌可以産生一種消化酶，這種酶可對人體攝入的食物具有很好的消化吸收作用。而且，它還可以抵制腸道内的有害微生物來吸收人體的營養物質，并可以防止其進入人體的血液循環。

　　二、益生菌可為人體産生重要的營養物質：

　　大家都知道，我們的營養物質是從食物中得來的，比如蛋白質、維生素、礦物質。但是，有些營養物質不是單純靠攝入外界的的食物來獲得的，有的是靠人體腸道内的益生菌來生的。像尼克酸、維生素B1、維生素B2、維生素K、氨基酸、脂肪酸等等營養物質的提供都少不了益生菌。不過，要注意的是：益生菌産生的這些營養物質很少，僅是起到補充的作用。

　　三、提高免疫力，抵禦病毒侵襲：

　　益生菌與有害菌是死對頭，它們互相抑制以争奪生存空間與資源，正是這種互相的抑制讓人體的微生态會處于一種動态的平衡之中。益生菌還可以抑制并清除有害菌種産生的毒素，因為可以提高人體免疫力，消除有害菌對人體的傷害。其實，益生菌還在人體内悄悄地發揮地驚人的功效，像腹瀉、慢性胃炎、呼吸道感染、便秘、陰道感染、口臭等問題都可以通過改善人體腸道的微生态平衡而得到緩解甚至消除。

　　以上就是關于“減肥益生菌有哪些功效呢”的介紹，專家表示，對于人們常說益生菌可以起到減肥的效應，這一點确實不是不能百分之百可信的，然益生菌确實是更加有利于人體的腸道，幫組人們進行消化，溫馨提示，女性切勿盲目減肥，傷害自己的身體，健康美才是真的美。

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