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一般咋樣提高記憶力

健康更新时间:2025-09-11 18:03:18

　　每一個人都想讓自己聰慧，但是由于社會的壓力比較大，所以每一個人由于壓力過大，記憶力就會慢慢的下降，因此很多記憶力不高的人，就想全面提高一下自己的記憶力，因此想了解一下一般咋樣提高記憶力，下面就做了具體的解答，你可以看看怎樣提高自己的記憶力。

　　讀書之前的幾個準備：

　　主題閱讀：一段時間内隻讀同一領域的書籍，如此一來這些書的知識才能很好地聯系。

　　練習冥想：一天冥想半個小時，假以時日，你看書會越來越專注。

　　時間分配：用精力最充沛的時間讀更難的書，用最疲勞的時間娛樂和休息。

　　适時複習：讀完一本書在快忘了的時候去複習，效果最好。

　　超細節閱讀模式(激光閱讀法)

　　一：認識超細節閱讀模式(激光閱讀法)

　　超細節閱讀模式，意味着超越書本的細節，增加細節，幫助讀者更好的理解和記憶書本的内容。一個作者腦中的知識如果有100MB信息量，寫到書上可能就變成了50MB，高能讀者在吸收到自己腦中可能就變成了10MB，漫不經心的讀者也就讀到了1MB，而這1MB的知識，實踐到現實中的可能也就10KB，這是看書沒有成效的根源。

　　信息在傳遞過程中不可避免地丢失細節，如何吸收一本書，加大信息提取率才是關鍵。

　　二：原理解析

　　超細節閱讀模式的原理是：

　　增加細節，增加信息冗餘度，既然信息會衰減，我們就增加信息輸入。用大量的細節建構每一個知識點的根基，使其牢固而深刻。

　　通過場景化模拟原作者的知識積累過程，用直覺、情感和經曆領悟知識，實現知識到實踐的零距離化。

　　一個場景攜帶着巨量的信息和細節，當這個場景坍塌後，它的遺體即是你的知識的骨架。

　　提取一本書的精華，反複打磨，反複使用。

　　對于很多記憶力比較差的人，想提高自己的記憶力，可以對以上内容全面的了解，以上内容就全面介紹了怎樣提高記憶力？相信通過以上的介紹，自己就能通過以上的介紹，盡快的提高自己的記憶力，這樣才能讓自己的記憶力，通過以上的介紹有所提高。

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