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怎樣補充體内雌激素呢

健康更新时间:2025-08-17 07:13:24

　　很多女性都發現生了小孩後月經量少，去醫院檢查會發現很多問題，比如身體恢複的程度、雌激素減少等，不對原因就要對症性的進行醫治，當患者檢查是雌激素問題引起時，就要通過多種方法補充雌激素。可是怎樣補充體内雌激素呢？補充時可通過飲食偏方，也可以通過藥物等，飲食偏方調理最健康的，對患者也是最有利的。

　　更年期來臨前後，還有一點最常見的變化是臉面一陣陣轟熱潮紅，情緒激動，不能控制，種種這些都是卵巢分泌雌激素減少的緣故。這個時候，補充雌激素是當務之急。人為的補充雌激素可能誘發一些癌症。比如乳腺癌和子宮内膜癌等。西方醫學的先父希波克拉底說：人類離自然越遠離疾病就越近，離自然越近離健康也就越近。他的這一古訓已經體現在現代人回歸自然的健康準則之中。具體到延緩衰老，雌激素的補充完全可以融化在日常的生活當中。

　　蓮實美容羹

　　蓮子30克、茨實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜适量。制作：先将蓮子、茨實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再将桂圓肉一同放入鍋内，用文火煮至爛熟加峰蜜調味食用。

　　功效：桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏仁米、茨實為健脾利水之品。

　　現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝。

　　另外，用桂圓肉10餘粒，加枸杞泡茶飲，效果也不錯。

　　延緩皮膚衰老的食物高蛋白類食物，如瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆制品等。

　　蛋白質是人體的必須營養素之一，經常食用，可促進皮下肌肉的生長，使皮下肌肉豐滿而富有彈性，對防止皮膚松弛、推遲衰老有很好的作用。

　　富含大分子膠體蛋白的食物，如豬蹄、豬皮等。食物中的大分子膠體蛋白可以使組織細胞變得柔軟濕潤。

　　怎樣補充體内雌激素呢？當我們閱讀完文章後會發現補充雌激素的方法很簡單，在調理的時候我們要重視自己的生活習慣，心理情緒等也是極重要的，患者要正确的面對疾病産生的恐懼思想，如果飲食治療效果不佳時，就能使用中醫或是西醫等方式調理治療，隻是用藥時要注意療程與用量，服用藥物也要由醫生決定處方。

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