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白領不要隻顧形象不顧命

健康更新时间:2025-08-24 21:27:01

　　白領不要隻顧形象不顧命

　　現代的工作競争越來越激烈，為了避免失業，讓自己擁有更專業、更敬業的職場形象，OL們往往在同一時間内，處理多件事情，職業病也就在不知不覺中侵入身體，越來越嚴重。

　　掌握職場“病痛”的來源

　　接電話

　　接聽電話時，經常歪着頭夾住電話，一邊處理事情，等到電話結束後，才感到肩頸酸痛，這樣的動作，一天之内，不知要來上多少回？另外，提醒女性朋友，為了避免讓人有“怨婦”的錯誤印象，在接聽電話時，可别不經意地就皺起眉頭，小心皺紋悄悄來報到！

　　高跟鞋

　　每天從早到晚都得穿着高跟鞋的職業女性，因為長時間去遷就尖頭的鞋子，結果造成腳内側關節突出，背部也經常呈現伸長的狀态。所以，近年來腳痛、背痛的患者越來越多。

　　蘿蔔腿

　　小腿肚肥大有許多原因，有的是長期爬樓梯造成的，有的是穿高跟鞋引起的，有的則是皮下脂肪堆積形成的。如果屬于最後一種，那麼就有改善的餘地。

　　如“貓背”般的計算機綜合征

　　有項調查顯示，現代人每天用計算機的時間超過5小時，與計算機相關的病痛自然也增加，想想看你自己用計算機時，是否就像一隻受到驚吓的貓一樣，不由自主地把整個肩膀都拱起來？這樣，肌肉會非常僵硬，時間一久就會引起肌肉疲勞、疼痛、肌腱發炎等疾病，我前一段時間忙着出書，每天用力敲計算機鍵盤的結果就是差一點得了肌腱炎。

　　坐沒坐相

　　這一點女性朋友要特别注意，女性坐姿特别忌諱抖腳等不雅動作。另外，坐在有椅背的椅子和人談話時，千萬不要将整個椅子坐滿，應該隻坐三分之二的面積，一來讓自己看起來有精神，二則讓對方感到你很在乎他，再者這種坐姿看起來最具形象美。至于所謂的“坐沒坐相”，指的是躺在椅子上，這種姿勢最不雅觀，最容易引起腰痛，也是白領最常犯的毛病。

　　不自覺握拳

　　剛進入職場的菜鳥，因為容易緊張，尤其在面對上司時，常常不自覺地緊握拳頭，這使得從肩而下的手臂肌肉連帶僵硬起來。這種動作不僅不健康，也使人看起來缺乏信心。最好的形象是将兩手輕輕放在下腹部附近。這樣看起來輕松且自信。

　　前面提到的是姿勢不正确引起的病痛，還有更多的都會白領忙得無暇顧及身心的健康，即使健康已經亮起紅燈，仍然以“沒時間看病”來搪塞。小心，賺錢有數，性命要顧！

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