現在很多人都會選擇剖腹産，可是問題就來了。很多産婦在進行了剖腹産之後會感覺到恥骨疼。其實這不止是剖腹産的孕婦才會有的症狀，很多順産的孕婦也會感到恥骨疼。所以說這是一種普遍的現象，大家盡可不用太擔心。那産後恥骨疼我們應該怎麼辦呢？下面小編就來為大家解答一下。
一、産後盡早活動
剖腹産後盡早下地活動，對骨盆的恢複，緩解恥骨疼痛有一定的協助左右。剖腹産後的1到2天内，新媽咪不管是用餐還是如廁都必須要在床上進行。如果身體狀态良好，在剖腹産手術後24小時左右，有些媽咪就可以下床活動了。盡早下床活動還可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，以及預防血管栓塞。以後每天都可下床适當活動，不過由于傷口尚未愈合，前2-3天會比較不舒服，活動時可以使用腹帶支托傷口，以減輕傷口疼痛。
二、骨盆運動
骨盆運動需要在産後兩周以上方可進行。骨盆運動有助于骨盆及其肌肉恢複。媽咪雙手着地，跪撐。把其中一隻腳舉起，然後往後伸展，要感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。左右腳輪替5次。
三、床墊軟硬适中
有很多人都意識不到床墊和剖腹産後恢複的關系。太軟的床墊會令媽咪在睡眠時身體下墜，脊柱、骨盆就會受力過大，得不到休息;太硬的床對人體較重的骨盆部位産生壓迫，都會引起骨盆歪斜。所以理想的床具應該軟硬适度，在我們仰卧時身體曲線與床墊完全嵌合，由頭面部、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力。
果然生孩子是一件很辛苦的事，媽媽們不僅在懷孩子的時候會感覺到身體不适，生産過後也是需要細心的護理才不會對身體造成什麼傷害。希望上面的幾種方法可以對會産後恥骨疼的媽媽們有一點幫助。祝大家身體健康，生活愉快。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
