薏仁綠豆粥的簡單做法-tft每日頭條

薏仁綠豆粥的簡單做法

美食更新时间:2025-08-25 04:57:26

　　薏仁綠豆粥是一道适合養生的粥，綠豆具有清熱解毒的功效，長期食用可以緩解人體血液不暢通等疾病，也可以幫助血液排出血液當中的垃圾毒素，對人體有很大的好處，薏仁搭配上綠豆煮出的粥不僅口味香甜，功效也有很多，下面讓我們一起來學習一下薏仁綠豆粥的做法。

　　薏米綠豆粥做法：

　　用料;主料薏米50g，綠豆100g，調料元貞糖适量.

　　薏米綠豆粥的做法

　　1.綠豆薏米泡水3個小時左右

　　2.把綠豆薏米倒入砂鍋

　　3.倒入适量的水放倒爐上大火煲

　　4.大火煲開，轉小火煲1個半小時。

　　5.中間不停攪拌下。

　　6.煲到豆子都軟了。煲好了。關火，下糖調味即可.

　　百合綠豆粥

　　原料：百合30克、綠豆50克、大米100克、白糖30克。

　　做法：将百合洗淨，綠豆洗淨，去泥沙；大米淘淨，去泥砂。

　　将大米放鍋内，加入水300毫升，放入百合、綠豆，用大火燒沸，再用文火煮熬1小時，加入白糖拌勻即成。

　　功效清熱解毒，利尿消腫。

　　綠豆百合菊花粥

　　原料：綠豆150g、百合30g、菊花10g（用普通的幹杭菊即可）、冰糖。

　　做法：綠豆、百合、菊花洗淨，綠豆和百合用清水泡20分鐘。

　　把所有材料入鍋，加三分之二鍋的水。

　　先大火煮開，再改小火煲一個小時20分左右即可，煲的時間久一點是為了讓綠豆湯有沙沙的感覺，冰凍起來飲用也更惬意。

　　由于加了百合，湯裡有股自然的清甜.

　　以上文章中所講述的就是薏仁綠豆粥的詳細制作方法，相信大家看到這裡都已經學會了綠豆粥的做法，喜歡喝粥養生的朋友們不妨嘗試一下綠豆粥，可以清火潤肺，消暑止渴，也可以排出體内累積的垃圾毒素，對身體有很大的好處，尤其是老年人，可以預防心腦疾病。

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