海鮮羅宋湯的做法-tft每日頭條

海鮮羅宋湯的做法

美食更新时间:2025-08-30 00:27:59

　　羅宋湯大家已經都聽過，這是一道在國外非常流行的湯料，不僅僅可以幫助人們減肥，還可以代替各種食品和維生素，平時這時候建議大家對于羅宋湯的做法可能會比較複雜，所以往往很多的人懶得去制作，可是又想嘗一嘗羅宋湯的味道，那麼該怎麼辦呢？接下來就為大家推薦一道簡易版的海鮮濃湯的做法是怎樣的？

　　簡介

　　正式版的羅宋湯熱量太高了、簡易版的這個配方可以煮2大腕、全部熱量才200卡、胖子福音阿！！用蝦代替牛肉好吃又不胖。

　　貓不隆冬的廚房貓不隆冬

　　用料

　　基圍蝦 10隻

　　西紅柿 2個大的

　　洋蔥 50克

　　白菜葉子 100克

　　橄榄油少量

　　小蔥适量

　　黑胡椒适量

　　泡椒辣醬适量

　　醋适量

　　鹽适量

　　味精适量

　　懶人海鮮羅宋湯(低熱量簡易版)的做法

　　小蔥和洋蔥切段、西紅柿用開水燙下去皮切成小塊、大白菜去掉菜幫隻留菜葉、這樣口感更好。蝦去頭、蝦頭膽固醇很高、減肥期間不宜食用。

　　熱鍋放少量橄榄油(沒有橄榄油用食用油代替也行)、下小蔥蔥白和洋蔥翻炒片刻、等洋蔥變透明了下西紅柿、等西紅柿炒爛出汁了加一點點熱水(别加多、不然湯就不濃了)蓋上鍋蓋、煮一會。

　　鍋開了下基圍蝦和白菜葉大火再煮一會。不停翻攪等湯汁變稠了放點醋和黑胡椒還有鹽巴味精再加2勺泡椒辣醬(不加也行、但是強烈推薦加點、超好吃！)。最後撒點小蔥末、好喝又減肥還超級簡單的海鮮羅宋湯出鍋拉！

　　小貼士

　　其實加點土豆塊更好吃、可澱粉含量太高了、減肥的人兒傷不起阿！這個簡易的羅宋湯湯從準備材料到吃到嘴裡還不到15分鐘、超級快手阿！快試試吧！

　　看了以上的文章相信大家對于海鮮羅宋湯的做法有了一定的了解，平時在這裡小編建議大家适當的話可以，學習來制作平時隻需要利用星期天節假日的時間忙不了，一會兒的功夫就可以作出新鮮美味的羅宋湯。

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