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降血糖喝什麼粥？

美食更新时间:2025-08-27 04:12:15

　　高血糖是當下生活中非常常見的一種内分泌疾病，由于人們的日常飲食質量逐漸提高，所以患有糖尿病的人群也越來越多。高血糖在日常飲食中應當格外注意下面介紹幾種降血糖的粥。

　　降血糖養生粥推薦一：山藥粥

　　想要煮降血糖養生粥，就不得不提山藥粥。山藥粥的做法也尤其簡單，将山藥洗幹淨，切成片狀，與粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用。山藥粥有着“神仙粥”之稱，其中山藥含有豐富的維生素、蛋白質以及氨基酸等多種營養物質，既可以滋補肺腎、健脾養胃，還可以延緩衰老等功效。粳米既可以提高人體的免疫力，也可以預防糖尿病等功效。

　　降血糖養生粥推薦二：玉米須粥

　　玉米須粥也是一種能降血糖，預防糖尿病的養生粥。将玉米須清洗幹淨，放入鍋中，加入水煮開，把渣去掉。接着把粳米洗幹淨，放入鍋中，倒入玉米須水，一起熬成粥就可以食用。玉米須粥對于糖尿病患者有很好的降血糖效果。

　　降血糖養生粥推薦三：苦瓜粥

　　苦瓜有着“植物胰島素”的稱号，具有清心明目、降血糖的效果。苦瓜粥的做法是将苦瓜去籽清洗幹淨，切成片狀，粳米洗幹淨，放入鍋中加入水，一起煮成粥。苦瓜粥對降血糖有着非常好的效果。糖尿糖的患者日常不妨可以多煮苦瓜粥來喝。

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