哺乳期能吃維生素B2嗎？-tft每日頭條

哺乳期能吃維生素B2嗎？

母嬰更新时间:2025-08-22 12:59:49

　　女性在哺乳期的時候不隻是飲食特别的小心，用藥更加的小心了，因為哺乳期的媽媽吃的食物會直接的影響到寶寶的健康。一些在哺乳期的媽媽們，因為自己的身體原因，想補充一些維生素B2，可是又擔心會對寶寶的健康有一定的影響，那麼哺乳期能吃維生素B2嗎？一起看下文的講解。

　　哺乳期的媽媽吃維生素B2當然是可以的，不但可以吃，并且适當補充多種維生素對母乳的寶寶也是有好處的。

　　哺乳期的媽媽要想補充維生素B2，平時要多吃蔬菜和水果，含維生素較多.多吃一些營養價值高的食物，如肉類蛋類奶類等，動物内髒含維生素B2很豐富，尤其是肝髒含量最高。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水産品中的鳝魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多。

　　維生素B2的副作用有以下幾點：

　　1、大量用藥可出現腹瀉及其它胃腸道紊亂症狀。長期大量用藥可引起尿酸鹽，半胱氨酸鹽或草酸鹽結石，還可引起糖尿病，血液系統不良反應，過敏反應。如一日2-3g長期使用，停藥後可引起維生素C缺乏病。

　　2、使用維生素B2咀嚼片過多，可損壞牙釉質。

　　3、快速靜脈注射可引起頭暈，暈厥。

　　哺乳期能吃維生素B2嗎？我們在看了上文的介紹後，知道是可以的，不過服用維生素B2多少是會有一些副作用的，所以對于在哺乳期的媽媽們來說，如果想要補充維生素B2，最好是通過食物來補充，平時可以多吃一些含有維生素B2多的食物，如動物的内髒等。

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