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吃什麼水果能夠美白養顔？

美食更新时间:2025-08-28 22:28:27

　　在夏天的時候很多的女性都由于沒有做好防曬的工作，導緻皮膚被曬黑了一圈，很多的女性朋友都想要在秋季的時候再白回來，但是又害怕有一些化妝品裡面含鉛汞，使用之後，對于自己的身體健康不利，那麼在這個時候女性朋友其實可以通過吃一些水果來進行美白，什麼樣的水果可以起到美白養顔的作用呢？

　　吃什麼水果可以美白

　　1、柚子

　　每100克柚子含有約123毫克維生素C，因而柚子被稱為“維生索C的寶庫”。柚子可以去油解膩，也有美容養顔的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美膚效果。

　　另外，也可以通過喝蜂蜜柚子茶來美白。有專家認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品隻能使色斑暫時變淡，效果也比較有限，而“對症”的食物則能斬斷黑色素的根，使“制造黑色素的工廠停産”，這樣的美白效果才會更長久。

　　2、西紅柿

　　西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以将西紅柿搗汁後塗于臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿還富含維生素C，在西紅柿汁内混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘後清洗幹淨，天天堅持可以祛斑美容。

　　3、檸檬

　　說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因其含有豐富的維生素C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以内服也可外用。

　　其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

　　女性還可以多吃一些櫻桃，因為櫻桃當中含有非常豐富的維生素c，可以起到滋潤美容皮膚的作用，而且能夠有效地抵抗黑色素的形成，新鮮的櫻桃裡面還含有非常豐富的蛋白質和一些營養元素，常吃一些櫻桃可以讓女性的皮膚變得細膩有彈性。

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