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榨菜的功效

美食更新时间:2025-12-30 17:09:28

　　榨菜，對于我們來說并不陌生，榨菜的品種很多，制作榨菜的時候選用的蔬菜也是多種多樣。榨菜的吃法當然也是多種多樣，平時的時候我們可以用榨菜來就着稀飯或者饅頭吃，也可以将稀飯加在餅子裡面吃，或者也可以用榨菜來拌面吃，總之，就是隻要你想到的吃法，在生活中都可以試一試。

　　在我國，制作榨菜最出名的地方就是涪陵，涪陵榨菜是世界上三種有名的腌菜之一，其他兩種分别是法國的酸黃瓜以及德國的甜酸甘藍，而我國的涪陵榨菜居于這三種名腌菜之首，一直深受人們的喜愛。

　　榨菜有特殊酸味和鹹鮮味，脆嫩爽口，可以用于佐餐、炒菜和做湯。優質榨菜外表呈青色或淡黃色，表面附有辣椒粉塗染的紅色，有光澤，菜體脆爽，氣味濃郁鮮香。

　　榨菜的功效：

　　1、榨菜的成分主要是蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維、礦物質等。

　　2、榨菜中含有谷氨酸、天門冬氨酸、丙迄酸等17種遊離氨基酸，很多營養成分都是人體所必需的;

　　3、現代營養學認為，榨菜能健脾開胃、補氣添精、增食助神;

　　4、低鹽保健型榨菜，還有保肝減肥的作用;

　　5、榨菜有“天然暈海甯”之說，暈車暈船者在口中放一片榨菜咀嚼，會使煩悶情緒緩解;

　　6、榨菜能開胃健脾、辛忾添精、增食助神;

　　7、飲酒不适或過量時，吃一點榨菜可以緩解酒醉造成的頭昏、胸悶和煩躁感。

　　榨菜适合吃的人群很廣，但是一般建議懷孕的女性以及患有呼吸道疾病的人要少吃。在儲存榨菜的時候，建議将榨菜能用塑料袋子或者瓶子裝起來，然後進行冷藏，另外，榨菜含有的鹽分較高，每次吃的時候應該做到适可而止，千萬不可過多。

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