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輕度子宮下垂的症狀有哪些

健康更新时间:2025-08-24 18:30:47

　　子宮下垂這種疾病是屬于中産後的并發症，一般來說有的女性在生産的過程當中一下子用力拉扯，子宮漸漸的開始下垂，這個時候我們的性生活會受到影響，月經也自然會受到影響，接下來的文章當中小編就來介紹一下有關于輕度子宮下垂的症狀以及我們平時要如何運動如何修複呢！

　　産後子宮下垂是正常現象，可以躺在床上做提拉運動。如果有條件可以做瑜珈，或者産後訓練的操。

　　最主要自己要注意：少蹲着幹活、少站着幹活。

　　産後還沒有完全恢複，現在走路的時候還覺得器官有點壓迫，還有點墜漲感。這種情況下要腹帶松一點，有些太緊了不行。一般來講産程時間比較長，懷孕後盆底要脹大，子宮旁邊一些韌帶就要适應盆底的變化而比較松弛，分娩以後就要收縮和恢複。那産後這個過程恢複得不好，就會出現我們所說的“産後下垂”。

　　産後恢複得不好，可能是因為産後比較勞累，什麼都自己做，比如洗尿布等等，這樣有的時候過于勞累了，恢複就不太好。

　　所以你現在自己可以做一些輕微的鍛煉，躺在床上，早晨起床以後、晚上睡覺之前做一些提拉運動。

　　一般一次要15分鐘左右，就自己提肛，讓它往下縮，有條件還可以做一些運動操，這些就比較專業。

　　你現在注意别老蹲着、老站着。坐着比較好，适當散步。

　　很多的女性不光是出現輕度子宮下垂的症狀，還會出現産後陰道松弛，性生活的時候，甚至可能會出現陰吹，搞的夫妻都特别的尴尬，所以說呢，朋友們可以在生産過後進行提肛多練習一些關于收縮性的運動。

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