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夏季補血不宜吃阿膠

健康更新时间:2025-08-15 09:40:08

　　腸胃不好不宜吃阿膠

　　南京市中西醫結合醫院藥劑科主任陳磊垚副主任藥師介紹說，阿膠為驢皮經煎煮濃縮制成的固體膠，為補血之佳品，明代着名中藥學家李時珍在其所着的《本草綱目》中稱“阿膠，本經上品，出東阿，取名阿膠”。常與熟地黃、當歸、黃芪等補益氣血藥同用。但是阿膠比較滋膩，有礙消化，腸胃不好的人是不适合用阿膠作為保健品的。陳磊垚副主任藥師指出，其實目前市面上生産的純正阿膠還是比較少的，而很多女性朋友購買阿膠主要是為了補血養顔、滋陰護膚。其實，就目前這個季節來看，吃阿膠不如吃櫻桃。

　　櫻桃含鐵量極高

　　因為阿膠較為滋膩，在炎熱的天氣，人們的腸胃消化功能本身就不是太好。而櫻桃作為一種夏季的時令水果，含鐵量很高，是最佳的補血水果。櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍裡稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顔色，美态”，能和阿膠的一些功效相媲美。每百克櫻桃果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。此外，胡蘿蔔、菠菜、金針菜、龍眼肉、蘿蔔幹都是較好的補血類果蔬。

　　正品阿膠硬而脆

　　那麼，市民怎麼鑒别阿膠的真假呢？陳主任給出鑒别阿膠簡單易行的三種辦法：首先，聞氣味，用驢皮做的阿膠，會有一種輕微的腥味。而用其他皮或者工業下腳料熬出的阿膠往往有股臭味。

　　其次，看硬脆度。拿正品阿膠用力拍在桌面上，會碎裂成數塊，即“硬而脆”。而不好的阿膠則較堅韌，斷面烏黑或灰黑，不易打碎，甚至可彎曲。

　　最後，看溶化性。正品阿膠砸碎後加熱水攪拌，易全部溶化，無肉眼可見顆粒狀異物。而不好的阿膠不易溶化，有的出現不溶化的絮狀物等。

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