痛經的治療方法有哪些-tft每日頭條

痛經的治療方法有哪些

健康更新时间:2025-08-22 23:43:16

　　随着社會不斷進步，讓很多性在工作中覺得有特别多的壓力，往往特别容易導緻痛經的發生，着嚴重的影響着女性的身心健康有時候甚至會導緻無法正常的功勳，所以痛經的治療也是特别重要的，但是痛經的治療方法有很多種，有西醫療法和中醫療法下面我們一起了解下痛經的治療方法有哪些。

　　痛經的治療方法有哪些

　　一、保暖自己。通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱自己的身體，可以擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而可以減輕疼痛的發生。

　　二、看喜劇放松大腦。當我們全神貫注于影片時，體内會産生大量的啡肽，能切斷疼痛的信号，暫時可以止痛; 一旦感到愉悅，身體更會釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。

　　三、多吃素。研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可以改變體内調節性激素的結合球蛋白，進而可以減少引發痛經的物質合成。特别是大豆，是富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果是最為顯著的。

　　四、保持頭低臀高姿勢。痛經時要跪在床上、擡高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的的後傾位置，可以方便經血外流、解除盆腔的瘀血，減輕疼痛和腰背的不适的一些症狀。

　　五、學眼鏡蛇運動。能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。可以避免血流的過速，舒解腹部的不适。

　　六、慢慢爬行。可以減緩對子宮收縮時的疼痛，可以放松腹部的肌肉。通過慢慢的爬行，可以練習呼吸，以舒緩痛經。

　　月經對女性來說是特别重要的，但是往往因為痛經，讓女性對它即愛又恨，通過對痛經的治療方法有哪些的了解，我們一定要結合自身情況選擇适合自己的方式經營治療，同時為了緩解痛經帶給我們的痛苦，我們一定要注意保持良好的生活習慣，不要總是貪涼吃生冷食物，同時也要注意身體保暖。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康皮膚容易過敏的怎麼治療
皮膚容易過敏的怎麼治療?春暖花開的季節是旅遊的好時機，但是對于敏感肌膚的人群來說卻非常的煎熬和痛苦，皮膚變得更加脆弱，容易引起皮膚的過敏，我來為大家科普一下關于皮膚容易過敏的怎麼治療?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!皮膚容易過敏的怎... 2022-10-06
健康富特雅納米能量杯
水是宏量營養素，沒有哪種營養物質能像水一樣廣泛地參與人體功能。我們人體内發生的一切化學反應都是在介質水中進行，沒有水，養料不能被吸收；氧氣不能運到所需部位；養料和激素也不能到達它的作用部位；廢物不能排除，新陳代謝将停止，人将死亡。水在人體内... 2022-11-01
健康露肉變白小妙招
露肉變白小妙招?減肥沒有一張放之四海皆準的方子，中醫談減肥尤其講究辨證施治，不同原因造成的肥胖，有不同的調理方法，我來為大家講解一下關于露肉變白小妙招?跟着小編一起來看一看吧!露肉變白小妙招減肥沒有一張放之四海皆準的方子，中醫談減肥尤其講究... 2023-01-15
健康什麼水果減肥效果最好
什麼水果減肥效果最好?蘋果：120g/60kcal(千卡)早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套減肥來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢事實上蘋果的确是減肥的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效并降低熱量吸收，... 2022-06-30
健康減肥又不餓的方法
減肥又不餓的方法?少吃勤吃每天吃五頓飯，每次攝入300至350卡路裡，間隔時長要相同這種方法可以幫你控制血液中的含糖量，讓你不會太餓而奔向商店或是廚房，今天小編就來聊一聊關于減肥又不餓的方法?接下來我們就一起去研究一下吧!減肥又不餓的方法少... 2022-06-20
健康怎麼正确的給小孩進行霧化治療
很多孩子發燒咳嗽後，醫院都會建議做霧化，藥效直達肺部，相比打針傷害也小。但是一天霧化兩三次，都得往醫院跑，非常麻煩，況且現在伴随着又有嚴重迹象的疫情，還是少去醫院的好！建議大家都在家裡備個霧化機，秋冬感冒咳嗽高發季在家裡做也很方便。首先霧化... 2023-02-03
健康黑巧克力适合什麼人群吃
黑巧克力适合什麼人群吃?Hello大家好～現在已經進入了深秋，不久之後就要立冬了，這個時候有的小夥伴就開始拿出來期盼許久的巧克力來補充熱量，當然過過嘴瘾也是很重要的那麼看似非常常見的巧克力你真的了解它嗎？其實它還真的有點神秘，今天小編就來給... 2022-10-12
健康我的世界很小隻有你壁紙
圖片來源網絡喜歡收藏點贊，下期壁紙敬請關, 2022-10-28
健康十種刮油食物越吃越瘦減肥
十種刮油食物越吃越瘦減肥?冬瓜是一種低脂低卡的蔬菜，具有養胃生津、清熱降火的功效并且冬瓜能促使體内的澱粉、糖等轉化成熱能，減少脂肪的儲存，在一定程度上能夠預防發胖，加快減肥速度，是一種減肥佳品，我來為大家科普一下關于十種刮油食物越吃越瘦減肥... 2022-06-05
健康減肥與燃脂心率的關系
節後胖三斤，過完春節大家一定想開始減肥了吧。要想減肥大家都知道需要堅持有氧訓練效果最好，可是你知道你的有氧減脂訓練達到燃脂效果了嗎？有氧運動很多細節決定着你的減脂效率。其中運動需要達到燃脂心率就是其中重要的因素。請輸入圖片描述我們健身運動減... 2023-01-10
健康重大疾病保險買哪個保險公司的好
重大疾病保險買哪個保險公司的好?各位朋友們，大家好今天我們一起來聊一下重大疾病保險相關的話題，對于這個話題呢，很多人都多多少少有自己的看法，不論是好的還是不好的，我相信都有自己的見解，我來為大家科普一下關于重大疾病保險買哪個保險公司的好?以... 2022-10-05
健康多美滋奶粉怎麼這麼好
多美滋奶粉怎麼這麼好?寶寶在0-6個月生長發育速度最快,它的消化系統和免疫功能都還尚未健全,腦和神經也都處于發育階段因此安全、完善且充足的營養才能滿足寶寶的生長需要在這個階段如果沒有良好的消化吸收能力，其他器官需要的營養元素也無法順利獲取然... 2022-11-15
健康小飛蓬可吃嗎
小飛蓬是菊科植物的一種，一年生草本植物，全株被白毛覆蓋。說實話這種草在農村地區太常見了，以前随便走在路邊、草叢甚至是自家前門後院都是這種野草，多的不能再多。小飛蓬在我國幾乎所有省份都有分布，因為其生存能力極強，發現一棵小飛蓬，你稍微仔細一... 2023-04-02
健康生老病死下一句是什麼
生老病死下一句是什麼?“生老病死”下一句是“物理常情”，下面我們就來聊聊關于生老病死下一句是什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!生老病死下一句是什麼“生老病死”下一句是“物理常情”。出自元朝薛昂夫的《蟾宮曲·歎世雞羊鵝》。原文如下：【歎世】... 2022-07-01
健康怎樣自己在家用綠豆做綠豆涼粉
在我們的平常生活中，綠豆的做法就那麼幾種，一般是用來做成綠豆湯，綠豆粥或者是綠豆糕。還有一種做法就是綠豆涼粉了。很多朋友比較喜歡吃綠豆涼粉，但是不知道自己怎麼在家做出Q彈開胃的綠豆涼粉來。那麼今天就跟大家分享一下如何自己在家自制綠豆涼粉，按... 2023-03-07
健康方艙醫院收治什麼樣病人
方艙醫院收治什麼樣病人?方艙醫院原則上收治已确診、且未在定點醫院隔離治療的輕症患者，我來為大家科普一下關于方艙醫院收治什麼樣病人?以下内容希望對你有幫助!方艙醫院收治什麼樣病人方艙醫院原則上收治已确診、且未在定點醫院隔離治療的輕症患者。具體... 2022-07-07
健康白水晶的功效
白水晶的功效?白水晶功效：辟邪化煞白水晶是水晶家族中的一種，呈透明和不透明狀，全透明的也被稱之為無色水晶，在礦物學上屬于石英族，主要化學成份是二氧化矽，純天然的白水晶二氧化矽含量高達99.999%，化學式為SiO2，天然的結晶形狀為六角柱形... 2022-08-23
健康腸病性肢端皮炎飲食
導語：腸病性肢端皮炎是由于編碼鋅轉運體的SLC39A4基因突變，導緻腸胃功能異常，無法吸收足夠的鋅元素而導緻的疾病。以口腔和肢端的慢性皮炎、脫發和腹瀉為主要症狀。該病比較罕見，發病率低，男女發病概率相近。發病的平均年齡為9個月，斷奶前後是疾... 2023-01-09
健康黑芝麻做饅頭怎麼做好吃
黑芝麻是一種公認的非常有營養的食材，在做很多美食的時候都用得到。今天用黑芝麻來跟大家分享一道特别好吃的美食，黑芝麻饅頭，這樣做出來的黑芝麻饅頭非常美味，勁道又柔軟，香甜又營養。而且經常吃這樣的饅頭，可以起到健腦補鈣的作用。這樣一道健康養生，... 2023-01-09
健康豬腦子有哪些做法
豬腦子有哪些做法?豬腦的做法：準備好原材料：豬腦買到新鮮的豬腦把豬腦泡在一盆子水裡，然後把豬腦上的血絲給一點點弄幹淨（一定要把血絲和血水給洗幹淨，要不蒸出來不好吃的）姜，剁碎，備用洗幹淨的豬腦，灑上姜末和少量的鹽冷水上鍋，大概蒸10分鐘出鍋... 2022-07-10
健康茶葉的功效與作用及禁忌有什麼
茶葉的功效與作用及禁忌有什麼?茶葉具有解毒，利尿，消食止渴的作用，一般人均可食用，尤其适合高血壓，冠心病，糖尿病等患者茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，起到提神益思，清心的作用茶葉中的咖啡堿能幫助消化，增強分解脂肪的能力茶多酚具有很強的... 2022-06-28
健康糖尿病分幾種類型如何區分
糖尿病前期往前邁一步就進入糖尿病期，雖然血糖偏高，不過還沒有達到糖尿病診斷标準。糖尿病前期分為6種亞型，第1、第2和第4亞型患糖尿病的風險較低，第3、第5、第6亞型易發展成糖尿病和并發症，不妨來具體看一看。糖尿病前期分為哪幾亞型？1、第1亞... 2022-12-06
健康正确的跑步減肥方法有哪些
正确的跑步減肥方法有哪些?最具減肥效果的跑步，應當是有氧慢跑有氧運動，我們要做到每次持續40分鐘以上，每周持續四次以上，使自己的心率達到150次每分左右，這樣才能起到減肥效果，接下來我們就來聊聊關于正确的跑步減肥方法有哪些?以下内容大家不妨... 2022-07-04
健康香蕉牛奶燕麥減肥食譜
減肥要适度，尤其是在飲食上，不吃飯減肥放對身體實在是不健康，不如試試下邊這幾種食物，很适合減肥時間吃哦！健康減肥食物：第一、燕麥可以說現在社會很多人都開始注重起養生。燕麥在養生的這一條道路上一直是一種非常熱門的食物。燕麥所含有的熱量非常低，... 2022-10-27
健康減肥人怎樣解讀食品營養成分表
作者|竹子君随着經濟的發展，生活水平的提高，人們購買和食用的包裝食品越來越多。然而，根據我國居民營養與健康狀況監測調查結果顯示，居民的日常飲食中，鹽、碳水化合物及脂肪攝入過高，導緻肥胖、糖尿病及高血壓等慢性病發病率逐年增多。針對這些營養與健... 2023-03-07
健康郁金的養生功效
郁金為多種姜科植物的塊根。與莪術來源基本一樣，功效也相近，均為“血中氣藥”。入藥分類頗多，以黃郁金質量為佳。一、郁金的功效：郁金味辛、苦，微寒。純陰之品。歸心、肝、膽經。功效能活血止痛，行氣解郁，涼血清心，利膽退黃。被譽為“活血行氣解郁之要... 2022-11-15
健康汗毛越多越健康嗎
夏季，是屬于女人的季節。穿紅着綠，裙裾飛揚；或清新溫婉、或成熟優雅。在大街上、公園裡、沙灘上、以至公交車裡，有美女的地方，總是吸引眼球的“磁場”。可對于汗毛過多的“猕猴桃女孩們”來說，卻是噩夢的開始。為什麼我的體毛那麼多？體毛的多少除了和荷... 2022-11-05
健康腿部水腫是什麼原因引起的
在日常生活中，下肢水腫是一種非常常見的症狀體征。有的主要是單側肢體，有的同時出現雙下肢。原因有很多，一般可以分為兩類，一類是内科疾病引起的肢體水腫，一類是外科疾病引起的水腫。心源性疾病可引起下肢水腫，常見于各種心髒病引起的右心力衰竭;腎病，... 2022-11-05
健康初發糖尿病使用胰島素時機
來源：上遊新聞-重慶晨報11月30日，國家組織藥品聯合采購辦公室發布《關于公布全國藥品集中采購（胰島素專項）中選結果的通知》，近日來廣受關注的胰島素國采塵埃落定，這是胰島素第一次進入藥品全國集中采購名單。2021年，也是胰島素被發現的第10... 2022-12-26
健康清明養生的方法
清明養生的方法?适宜換下棉厚的冬裝，穿些比較寬松的衣服，到空氣清新的地方進行換氣或鍛煉，我來為大家科普一下關于清明養生的方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!清明養生的方法适宜換下棉厚的冬裝，穿些比較寬松的衣服，到空氣清新的地方進行... 2022-06-28

tft每日頭條

> 健康

> 痛經的治療方法有哪些

痛經的治療方法有哪些

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注