母乳喂養的媽媽經曆過很多的“痛”，少奶的痛、漲奶的痛……還有不少媽媽曾被乳頭皲裂的痛折磨。許多媽媽都體驗過喂奶如“上刑”的痛苦，真的不是一般人能承受的。乳頭皲裂，看似一件常見的事，卻容易成為媽媽們母乳之路上的絆腳石，因為害怕疼痛而選擇放棄堅持母乳。下面和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　什麼是乳頭皲裂？

　　乳頭皲裂是哺乳常見的現象，在在哺乳的最初幾天，大概80%的初産婦都會經曆不同程度的乳頭皲裂、疼痛等情況。

　　乳頭皲裂，乳頭表面會發生小裂口，裂口呈現呈環形或垂直出現，甚至會有出血的情況，長時間反複發作易形成小潰瘍，處理不當可導緻細菌感染、高燒、急性乳腺炎等。

　　另外，乳頭上含有豐富的血管神經，一旦發生乳頭皲裂，寶寶的每一次吮吸都會給媽媽帶來劇烈的疼痛，短時間内還可忍受，但時間一長，難免會讓媽咪減少喂奶次數，甚至是放棄喂奶。

　　乳頭皲裂該怎麼預防？

　　乳頭皲裂的主要原因是寶寶含接不正确、媽媽哺乳姿勢不正确所緻，從這兩大方面進行調整，可解決一大半的問題。

　　1、正确的哺乳姿勢

　　常用的哺乳姿勢有橄榄球式、搖籃式、交叉式、側卧式，無論選擇了哪一種姿勢，媽媽們都要先讓自己舒适，否則寶寶吃奶時也會跟着别扭。

　　另外，不管是側躺還是坐着，寶寶的身體和頭都要呈一條直線；臉要貼近乳房，鼻子對着乳頭；身體要貼近媽媽；新生寶寶的話，可托着頭部和肩部以及臀部。正确的姿勢能讓寶寶更好地含接乳頭，也能讓媽咪哺乳更舒服。

　　2、幫助寶寶正确銜乳

　　喂奶時要讓寶寶含住大部分的乳暈而不僅是乳頭，寶寶下颚會貼近媽媽乳房上，媽媽也可以感受到寶寶慢而深的吸吮，哺乳時不會感到痛苦。

　　方法：媽媽可用C字形手法托住乳房，用乳頭刺激寶寶嘴巴周圍，待寶寶張大嘴巴，再将乳頭及大部分乳暈送進寶寶的嘴裡。

　　除了以上兩點外，媽媽還要養成良好的哺乳習慣，每次不如的時間不要太長，一般最長不超過20分鐘。另外，注意乳頭清潔，不要用肥皂、酒精等清洗乳頭，否則也易造成皲裂。每次喂奶前後，可用溫水輕輕洗淨乳頭、乳暈，擦幹後再塗抹乳頭修護霜。

　　乳頭皲裂發生了怎麼辦？

　　有的不少媽媽因為難以乳頭皲裂的疼痛，而放棄母乳。其實，沒有必要哦！

　　乳頭皲裂也可以繼續哺乳！可以有順序的喂奶，先喂健康的一側，因為寶寶饑餓時吮吸力量最大，等到吸皲裂的一側時，力度就會小很多，可減少疼痛感。

　　此外，每次喂完奶，擠出一點奶塗抹在乳頭上，并在空氣中暴露一會兒，待其幹燥，可促進乳頭破損的修複，也可塗抹乳頭修護霜來保護乳頭。如果出現局部破裂滲液，要做好清潔。

　　如果疼痛得非常厲害的話，沒必要硬撐着給寶寶喂奶，可以先減少親喂，用手擠出奶水或用吸奶器吸出，暫時用奶瓶喂，但别輕易放棄母乳喂養！飲食上宜清淡而富于營養，避免過度緊張。傷口如果反複發作或難以愈合，那麼要盡早看醫生哦。

　　飲食保健

　　1.薏米紅豆煎：薏米30克，紅小豆15克，加水同煮至豆爛，酌加白糖，早晚分服。

　　2.馬齒苋煎：鮮馬齒苋30～60克，水煎，每日分數次服用，并可配合外洗。

　　3.冬瓜湯：帶皮冬瓜250克，切塊，煮湯食用。

　　4.黃瓜煎：黃瓜皮30克，加水煎煮沸3分鐘，加糖适量，1日3次，分服。

　　5.綠豆海帶粥：綠豆30克，水發海帶50克，紅糖适量，糯米适量。水煮綠豆、糯米成粥， 調入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。

　　乳頭皲裂吃什麼對身體好?

　　1.飲食應清淡而富于營養，多食清涼之品，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸荠、海帶、赤小豆湯、綠豆湯等，還可食用橘子、金橘餅等。

　　2.要适當增加動物蛋白質及脂肪攝入，如蛋、魚、肉、奶制品、花生等.

　　3.要适當搭配植物蛋白、維生素及微量元素如花生、核桃、豆類、蔬菜、水果等。

　　乳頭皲裂最好不要吃那些食物?

　　1.忌食辛辣刺激、葷腥油膩之品。并應該保持心情舒暢，避免精神緊張。

　　2.辛辣、高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7—10天尤應避免這類食物。

　　3.熱巧克力、冰激淩、奶油蛋糕等。

　　4.進食過多肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等會幹擾内分泌的穩定，造成乳腺增生、疼痛，還有可能發生乳腺癌。

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