月經周期短經期長怎麼辦呢-tft每日頭條

月經周期短經期長怎麼辦呢

健康更新时间:2025-08-26 18:48:18

　　其實在生活中很多的女性都是會出現月經不調的情況的，隻是很多的人對于這個情況并不是很關注。就是因為不關注所以有點什麼問題也是不能及時的處理好，其實月經對于女性是很重要的，如果不能調理好對于身體健康有很大的危害的。那麼，月經周期短經期長怎麼辦呢？

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

　　2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、内褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的内褲要放在陽光下曬幹。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　5、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間;

　　6、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及内分泌協調性;

　　7、在水上活動或一般運動後，請速擦幹身體着衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹幹頭發及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。

　　出現月經周期短經期長其實跟生活中大家飲食和一些作息時間、習慣都是有着很大的關聯的。隻是之前可能很多的人并不是很了解，就沒放到心上出現問題後才難受不已。不過看過上文介紹的月經周期短經期長怎麼辦呢，希望大家能按照這些方法幫助自己解決煩惱。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康葛根功效與作用是什麼
1、促進新陳代謝，加強肝髒解毒功能，防止酒精對肝髒的損傷。2、提高肝細胞的再生能力，恢複正常肝髒機能... 2023-07-09
健康菜豆的功效與作用
1、菜豆本身屬于一種豆角，其中含有非常豐富的皂苷類成分和多種球蛋白，攝入體内之後可以有效的增強機體的... 2023-07-09
健康豆角的熱量
1、每100克豆角含熱量28千卡、蛋白質2.7克、脂肪0.2克、碳水化合物5.8克、膳食纖維1.8克... 2023-07-09
健康踝關節骨折如何更好的康複（踝關節骨折...
　　踝關節是人體負重最大的關節，幾乎所有人都發生過踝關節扭傷。而嚴重的踝關節扭傷會導緻骨折，踝關節骨折也是骨科臨床工作中常見的骨折類型。踝關節涉及到衆多骨性結構和韌帶組織，骨折類型衆多，分型複雜。　　目前對踝關節骨折的分型應用最廣泛的是Lauge-Hansen分型，根據足的方向和受力位置分為四種常見類型的踝關節骨折。　　　　大部分踝關節骨折根據Laug... 2023-07-09
健康荊花蜂蜜的功效與作用
1、美容、健體、潤燥、祛風解毒、潤腸通便、促進消化助吸收。2、開胃健脾、調理腸胃、益氣補中、發汗散熱... 2023-07-09
健康木瓜桃棗粉的功效
木瓜粉能美白肌膚：美白是木瓜粉的重要作用之一，平時木瓜粉不但可以食用還可以直接用外用，洗臉時可以把木... 2023-07-09
健康女人天天喝酸奶的好處
1、女性常喝酸奶不僅能改善腸胃功能，促進消化，還能增強機體的抗病能力，提高免疫力。2、上班族的女性常... 2023-07-09
健康夏威夷果的副作用
1、上火。夏威夷果在制作的時候，為了達到更好地口感，商家将夏威夷果進行高溫炒制，使夏威夷果中的燥氣加... 2023-07-09
健康 5個動作幫你反手摸到肚臍（反手能摸到...
　　　　　　前一陣網上流行“反手摸肚臍”。事實上，如果不是訓練有素，能反手摸肚臍可能是一種關節上的問題，即良性關節松弛症。如何通過自我檢查來判斷有無韌帶松弛，又該如何糾正松弛的關節呢？　　　　　　　　　　　　　　　　（央視網）　　　　, 2023-07-09
健康治療帕金森病該去何診室（帕友福音遠程...
　　随着帕金森病的腦起搏器（DBS術）治療技術不斷普及，越來越多的帕金森病患者接受了腦起搏器的植入，從而獲得了較好的療效。但術後為了能取得最佳的程控效果，患者還需要不定期往返醫院進行程控參數的調整。這對于多數行動不便的帕金森病患者來說是一個很大的挑戰：舟車勞頓風險高、候診時間長、家屬陪同精力耗費大…… 　　自今年8月1日以來，深圳市第二人民醫院功能神經科蔡曉... 2023-07-09
健康冬至吃什麼東西補身體
1、羊肉溫補是最适合冬天食用的了，在很多地方冬至這一天甚至還會有吃羊肉的習俗，所以冬至進補首選的食物... 2023-07-09
健康怎麼分辨腿是肌肉腿還是脂肪腿（肌肉腿...
　　在衆多女孩的，絕世好身材的批判标準中，一定有一項是，大長美腿。　　　　白，長，直，瘦，　　像這樣的漫畫腿，絕對是每個女孩都夢寐以求的了。　　　　而現實中，我們很多女孩的腿，舉個例子，都是像早期的吳昕、宋茜還有周冬雨這樣的。　　　　看起來胖胖的，不是大腿和小腿都比較粗壯，就是大腿還好小腿的肌肉多多，亦或是，腿上的脂肪較多，肌肉也比較明顯。　... 2023-07-09
健康強迫症的心理治療要多久才有效（強迫症...
　　近幾年來，強迫症，這個詞經常被人提起，強迫症的表現主要有兩個方面，強迫心理和強迫症行為。反複确認門窗有沒有鎖、反複檢查煤氣有沒有關、擺放東西要固定在統一位置、手機app不能出現紅點……這些都是比較明顯的強迫症表現。　　　　上面的強迫症表現比較常出現在我們身邊，也有很多人經常說自己有強迫症，這給了人一種錯覺，強迫症如同一場感冒，并不是一種嚴重的疾病，似... 2023-07-09
健康肚腩怎麼減
1、每天深呼吸:每天空腹時，站立，放松全身，雙手自然下垂。雙腳叉開與肩同寬，深呼吸:吸氣時将腹部随之... 2023-07-09
健康怎麼樣長高最快最有效
1、保證睡眠：睡眠也是使人體長高的營養素。常言說：人在睡中長。睡眠不僅可消除疲勞，而且人體在入睡後，... 2023-07-09
健康如何做産婦的羊肉湯
1、準備一些羊肉，将羊肉放到清水當中浸泡，大概兩個小時左右換一次水，換三次水就差不多了。2、接着将羊... 2023-07-09
健康雌激素升高有什麼症狀
體重增加。預更年期，女性的體重會增加5-12磅左右。雌激素高會影響新陳代謝，加大腹部及大腿脂肪。這時... 2023-07-09
健康多吃什麼可以補氣血
1、患者可在醫生的指導下選用補中益氣丸、四君子丸、八珍顆粒、十全大補丸、人參健脾丸、人參養榮丸、六君... 2023-07-09
健康炸薯條的方法又脆又好吃又簡單（炸薯條...
　　娃娃很是喜歡去吃肯德基，薯條每次必點，曾經最高記錄三個小娃娃吃了7份大薯，肉疼啊這得買多少土豆啊！外面賣的好多薯條都是油炸的熱量高不健康，所以我就想給孩子做一些非油炸的薯條，即滿足了孩子的胃又健康。　　　　　　　　很多媽媽可能不贊成給寶寶吃薯條類的零食，但是寶寶的童年不可能沒有零食，我們自己都控制不了自己怎麼去約束孩子。我們現在做的就是減少食品添... 2023-07-09
健康菠蘿蜜的核的功效與作用
1、菠蘿蜜籽是可以吃的，裡面含有非常豐富的磷，鈣以及鐵，而且還含有維生素以及氨基酸，能夠起到排毒養顔... 2023-07-09
健康幹桂花茶的制作方法
1、幹桂花茶的做法：需要取新鮮的幹桂花，之後沖洗幹淨，然後将桂花風幹，也可以将桂花和冰糖融到一起沖泡... 2023-07-09
健康黃日華和梁潔現狀（梁潔華病逝1年多了...
　　愛情一直是一個永恒的話題，古今中外也流傳着許多關于愛情的經典故事。　　羅密歐與茱麗葉、梁山伯與祝英台、愛斯梅哈爾達和撞鐘人等等，他們的故事讓我們震撼動容。　　不僅在文學作品中有着如此感人的愛情，在現實生活中也同樣存在。　　香港男演員黃日華與妻子的愛情故事也是一段佳話。結婚多年恩愛如初，晚年妻子患病，黃日華花費百萬為妻子治病。　　　　他曾說：“隻... 2023-07-09
健康宅胖了怎麼減肥最快（過年肥太悲催20...
　　過年對于很多人來說，是一件又開森~又悲催~的事！　　開森~的是可以和親朋好友團聚　　悲催~的是“每逢春節胖三斤”！！！　　然鵝兒，減肥沒那麼容易，每塊肉都有它的脾氣~ 　　小編吐血整理了一套居家瘦身操，在家就能操練，簡單易學，願“節後餘生”回歸一個美美哒的你！　　　　　　　　【美臀、瘦腰腹】3個動作　　每個動作15個為一組，重複3-5組 ... 2023-07-09
健康李連傑經曆及近況（57歲李連傑久違露...
　　57歲李連傑久違露面！疾病纏身身材發福走樣，曾向妻子交代後事　　　　近日，有網友曝光了一組“功夫巨星”李連傑久違露面，現身機場的照片。照片中，57歲的李連傑留起了一頭中長卷發，戴着鴨舌帽，低調亮相機場。穿衣也是非常接地氣，黑色運動衫外搭藍色外套，看起來休閑又時髦。雖然，身材有些發福，大肚腩搶鏡，但整體看起來精神狀态還不錯，巨星風采絲毫不減當年。　　... 2023-07-09
健康晚上洗頭不吹幹的危害
誘發面癱1很多女孩晚上洗頭沒擦幹，清早起來嘴歪了。面癱，學名面神經麻痹，它是一種常見病、多發病，不受... 2023-07-09
健康情感語錄當你真的躺在病床上了（躺在病...
　　文|秘籍君　　前一段時間身體不舒服動了個小手術，住了一星期醫院。我住進去的時候隔壁奶奶已經在了，這位奶奶是癌症，以前手術，這次複發，生命對她來說應該是倒計時。因為化療反應。這位奶奶吃不下東西，也不能下床，瘦得皮包骨，一整晚一整晚聽她難受的呻吟聲。　　據了解，這位奶奶和老伴年輕時應該是很有能力的人，現在每人退休金都有八千多，還有房子出租。身邊兩個兒子，... 2023-07-09
健康國際公認六大養生食品（7種健康食品被...
　　小美預定了下個月的檔期去拍婚紗照，她想讓自己拍照的時候更好看一些，下定決心要在這個月對自己“狠”一點，努力減肥。　　在一個月的時間裡，她的主食幾乎都是吃全麥面包，即便很難吃但為了瘦她也一直在堅持。然而一個月時間過去了，她不僅沒掉秤甚至比原先更重了，整個人的臉色看起來非常不好。　　這讓小美覺得難以接受，自己這麼辛苦地減肥，沒有瘦也就算了，竟然還越來越胖... 2023-07-09
健康糖尿病同時吃米飯喝牛奶（一日三餐常在...
　　長江日報融媒體6月13日訊一晚上要起夜十多次，16歲男孩跑到醫院看尿頻，沒想到竟查出了糖尿病。13日，聽醫生說兒子的糖尿病是不良生活習慣所緻，夫妻倆後悔不叠。　　　　馬剛正在給小馬制定控制糖尿病的“生活處方” 　　16歲的小馬正在上高一，身高170厘米，體重近200斤。從小學起，小馬就隻顧埋頭學習，很少運動。父母忙着做生意掙錢，他的一日三餐幾乎都在外... 2023-07-09
健康夏季多吃茄子的好處是什麼（夏季這樣吃...
　　炎熱的夏天，身體容易出現這種或者是那種的症狀，疾病都會進入人們的身體，其實多吃一些茄子就能預防很多疾病，那麼，巧食茄子就可以起到很好的養生作用，夏季這樣吃茄子，勝過10副藥，會吃就賺到! 　　　　茄子的六大價值與功效　　1、清熱解暑　　茄子是夏季的時令蔬菜，也是最适合在夏季清熱解暑的食品。食用茄子不像是黃瓜、水果之類的食品，吃起來會很解暑。茄子是從... 2023-07-09
健康抑郁症可以告訴老師嗎
抑郁症要告訴老師的。青少年抑郁症的成因都有如下這些：1、心理或精神的促發因素。如青少年的父母死亡或離... 2023-07-09

tft每日頭條

> 健康

> 月經周期短經期長怎麼辦呢

月經周期短經期長怎麼辦呢

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注