有的人常常會好高骛遠，為自己制定一些不太符合自己現狀的目标，當目标的實現有困難的時候，往往就會有失眠、暴躁、焦慮等表現，嚴重的就可能出現焦慮症。現在焦慮症已經成了和精神疾病相提并論的疾病了，已經是嚴重的影響了患者及其家人的生活了，所以患有這種疾病後，一定要注意及時的治療。
一、自我治療
患者需進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發洩，發洩後症狀一般可消失。
二、心理治療
心理治療又稱精神治療，通過改變病人的認知、情緒、意志和行為，來達到消除症狀、治愈疾病的目的;同時它還可以起到預防的作用。目前對于焦慮症的治療主要是以心理治療為主，也可以适當配合藥物進行綜合治療。
三、物理治療
比較常見的物理療法有：生物反饋、經顱微電流刺激療法等。純物理療法一般隻能作為藥物治療的輔助手段。
四、藥物治療
比較嚴重的焦慮症患者需要藥物治療，主要服用新一代的抗抑郁藥物。治療焦慮症最常用的藥物為苯二氮卓類，其中以安定最為常用。研究表明，安定、谷維素和維生素B1三藥聯合應用治療焦慮症，即可改善失眠、焦慮，又可改善植物神經功能，效果更為顯著。而且能使安定在小劑量(每日7.5mg)的情況下獲得滿意療效，這樣，安定的副作用會明顯減少。
上述四種辦法就是治療焦慮症最常見的幾種治療方法，如果患上了焦慮症，就要注意及時的對症治療了，也可以在醫生的指導下，幾種治療方法同時并用。但是最關鍵的還是患者的心胸要開闊，不要因為自己生活中、工作中的一些不如意而耿耿于懷，這樣就會減少這種疾病的出現的。
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