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腸胃不好可以吃香蕉的嗎

美食更新时间:2025-06-17 18:55:24

　　腸胃不好的問題，相信是很多人會遇到的，而腸胃不好的人在飲食上有很多的講究，香蕉作為常見的水果，對于調理腸胃失調是比較好的，而且還可以綜合胃酸，減少胃痛。

　　1、香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有着柔軟的纖維而且柔滑。對于長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

　　2、香蕉中含有豐富的5-羟色胺，這種物質具有保護胃黏膜、減少胃酸分泌的作用;香蕉中還有一種特殊的化學物質，這種物質能促進胃黏膜的生長，增強胃黏膜細胞的抗酸能力，從而起到保護和修複胃黏膜的作用。

　　3、研究發現，香蕉中的某些化合物有助于減少導緻胃潰瘍的細菌的數量，從而保護腸胃。因此，患有胃炎及胃潰瘍者，常吃一些香蕉，可以保護胃黏膜，防治胃病。

　　4、患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會胃潰瘍出血。如果在服用保泰松之後吃些香蕉就可以完全保護胃不發生潰瘍，因為香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長繁殖，産生更多的黏膜來保護胃。

　　5、胃不好的人要注意，脹氣時要少吃甜食多吃香蕉。因為鉀具有調節體液平衡和預防腹脹的作用。含鉀的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西紅柿等。

　　6、一般認為，胃寒體弱和胃虛的人不适宜吃香蕉，香蕉性寒，有潤腸的功效，胃寒或是脾胃虛弱的人若吃香蕉的話，對胃部不好且易緻腹瀉。香蕉性冷，有些胃冷的人可以把香蕉蒸着吃，早餐吃不錯。

　　7、另外，空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸内沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，将會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心髒負荷，易導緻心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉。

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