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蔣雯麗是如何保持“凍齡”的

健康更新时间:2025-08-26 08:05:18

　　蔣雯麗不僅用她磁性地聲音告訴媽媽們如何塑身，更以她産後的曼妙身姿征服所有女人。其實，當了媽媽後的蔣雯麗，身體曾一度不可控制地發胖，因為她屬于很容易胖的那一類型，隻要稍微不注意，整個臉就圓起來，一心想着瘦身也不能苦了肚子，蔣雯麗不贊成節食瘦身，倒不如運動流出一身汗，然後好好吃一餐調配合理健康飲食。為了戰勝“地心吸引力”，還自己一個健美苗條的身材，她請專家指導科學地制定了一套瘦身秘訣：

　　秘訣一：

　　早餐吃一根香蕉，一個蘋果，隻含8卡路裡的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐後便堅決不吃任何東西。

　　秘訣二：

　　每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。

　　秘訣三：

　　享用中式烹調之食物，既豐盛又無脂肪。用低脂植物油炒菜，并用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。

　　秘訣四：

　　切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱随時取用，又可随身攜帶當作零食。

　　秘訣五：

　　生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心特殊器材。

　　以上五個秘訣就是蔣雯麗保養秘方，你不學學？

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