女孩進入青春期有什麼變化

　　進入青春期你首先會注意到你開始長高、長胖。由于人體全身骨骼的增長速度并不完全相同，因此你的骨骼框架會發生變化，你會發現你的腿要比以前顯得修長。

　　體重的增加與骨骼的增長有關，也與肌肉和皮下脂肪的增加有關，皮下脂肪的分布以乳房、臀部、上臂内側等處為多，皮下脂肪的增長是持續的，有時甚至達到過胖的程度。這種情況一定要引起注意，為了避免以後不必要的減肥投資和節食的痛苦，你一定要保證收支平衡，既你營養和能量的獲取要與其消耗相等。

　　乳房的發育是女性青春期出現的最早标志。從10歲至13歲開始發育，先是乳頭突出；二、三年之後内乳腺增生，裡面的脂肪、血管加多，使整個乳房凸起；乳暈（乳頭四周的棕色圈）逐漸增大、明顯，整個乳房充分發育。四分之三的女孩，直到16至19歲才發育得與成年人相差無幾。兩側乳房的發育有先有後，大小也可不對稱，這是正常現象，在進一步成長發育時通常可自然消失。

　　陰毛的發育一般稍後于乳房發育，起先外陰處開始有細茸毛分布，而後在陰阜和陰唇兩側有淺色的陰毛稀疏地生長，逐漸地陰毛開始變深、變粗和卷曲，并逐步增多，最後達到成年人程度，形成一個倒三角形。

　　通常在副性征出現前陰道和外陰就開始變長，一直持續到初潮稍後。陰道上皮增生變厚，約在初潮前的一年陰道液由中性變為酸性。前庭大腺開始分泌，這會使你的陰道變得潤滑。陰阜由于脂肪的堆積而變豐滿。小陰唇增大表面的細皺紋更加明顯。大陰唇變肥厚并色素沉着。

　　月經來潮是青春期發育到中期時必然出現的生理現象，為正常女子發育中獨有的現象。月經初潮時卵巢的機能尚未發育完全亦不穩定，約在一年内才逐步按月來潮。我國女子的月經初潮年齡波動範圍一般在10--16歲間，在經濟發達地區最早的為8歲。

　　青春期少女該怎麼保健？這8件事絕對不能做

　　1、不宜長期用一側牙齒咀嚼食物。

　　長期用一側牙齒咀嚼食物，日久容易造成一側牙齒勞損，面部發育不對稱，損害健美。

　　2、不宜紮耳戴墜。

　　少女的耳朵嬌嫩，這時紮耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。

　　3、不宜束胸。

　　束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動，影響正常呼吸和胸部的正常發育，使胸廓狹小，肺活量低，還會影響乳房發育和婚後的哺乳，嚴重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。

　　4、不宜不戴乳罩。

　　有的少女乳房已經發育很大仍不戴乳罩，時間長了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺内正常的血液循環，造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾玻劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。

　　5、不宜濃妝豔抹。

　　人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排洩大約1。5萬粒體内廢物。少女濃妝豔抹脂粉，無疑阻塞了體内廢物的排出，這樣不僅影響體溫調節，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發育和健美。

　　6、不宜長期使用健美豐乳膏。

　　有的少女嫌乳房發育差，塗抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長期使用可引起月經（例假）不調、色素沉着、皮膚萎縮變薄，還可使肝髒的酶系統紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。

　　7、不宜用激素促使乳房發育。

　　有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發育，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌症的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會導緻子宮出血、子宮肥大、月經（例假）紊亂和肝、腎功能損害。

　　8、不宜穿高彈褲。

　　高彈褲緊裹裆、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環，妨礙關節伸屈和身體正常發育，且極易造成少女外陰炎，出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿後痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。

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