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防止頭皮屑九大秘訣

健康更新时间:2025-06-13 00:10:21

　　不管是男生還是女生對于頭皮屑都完全沒有辦法，不管是用了康王或者是其它什麼去屑産品但都是很頑固的，附在頭發上去不掉。在去屑的同時。大家有沒有想過防止頭皮屑的發生呢？那樣我們就不用痛苦的去屑了，這也是跟我們的平常生活息息相關的。

　　1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。

　　2.戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體内的酸堿平衡，加速頭皮的産生。

　　3.勿将洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。

　　4.用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發内的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。

　　5.勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。

　　6.七日換一隻洗發水。洗發水的清潔對頭發隻是短暫性，七日後頭皮會适應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。

　　7.噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。

　　8.早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。

　　9.可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

　　原來養成一個良好的生活習慣是這麼的重要，而且，不光可以幫我們預防頭屑的産生，又能讓我們的頭發更加的靓麗，而且也在慢慢的改變着，我們的身體讓我們更加的健康。那麼我們為什麼不去養成這麼一個良好的習慣呢！

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