遊泳對現代人來說并不感覺非常陌生，如今也有很多的小孩子喜歡遊泳，小孩子經常遊泳的話不僅有利于孩子的長高，同時還能夠使孩子變得更加健康，下面小編為大家詳細的介紹一下小孩子經常遊泳有哪些好處？還有一些小孩子在遊泳的時候需要了解的注意事項，下面一起來看看吧！
好處：
1、增強體質。增強抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
2、增強心、肺功可以。
3、塑造形體。使體形健美，兒童經常遊泳有利于長高，瘦弱者經過遊泳鍛煉身體(包括身材)會變得強壯，肥胖者遊泳辦法得當還能減肥(收腹、收臀).
4、使肌肉結實。
5.對脊椎有好處，特别是患了脊椎病的人，做其他運動時，由于人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而遊泳則因為水的浮力承托，加上運動時人體有如卧姿，讓脊椎在無重壓狀态下運動，有利于回複原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者适當參加遊泳，輔助康複。
6、鍛煉手腳的協調性，力量及柔韌性。
7、按無氧方式訓練的可以增加肌肉，按有氧方式訓練可以燃燒脂肪，起到減肥的目的。
注意事項：
去水質好的遊泳池，特殊時期不遊泳。 不論是剛學遊泳的人還是經常遊泳的人，都要準備一些必需用具： (1)泳衣：泳衣必須合身。假如太大，遊泳時容易兜水，以緻加大身體負重和阻力，影響遊泳動作。 (2)潛水鏡：有些遊泳池水質不幹淨，細菌容易進入眼内，以緻産生紅眼。
上面文章就是小編為大家整理了一些關于小孩子經常遊泳的好處和注意事項，希望通過小編的上文介紹之後能夠幫助到您，小編提醒廣大的家長小孩子在遊泳的時候一定要在旁邊觀察，這樣能夠防止孩子出現溺水，如果想要使孩子變得更加健康，還需要多注意孩子的飲食調理。
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