心情郁悶總是想哭吃什麼調理？-tft每日頭條

心情郁悶總是想哭吃什麼調理？

美食更新时间:2026-01-29 08:07:48

　　心情郁悶總是想哭吃什麼調理？

　　心情郁悶總是想哭吃什麼調理？

　　有讀者問，臨近更年期，經常心情抑郁到無緣由的想哭，去看病，醫生建議她試試抗抑郁藥物，她問我，有什麼中藥可以治？

　　我推薦她的是一個有着近兩千年曆史的古方——“甘麥大棗湯”，出自西漢張仲景的《金匮要略》，雖然是出自經典，從組成上看，卻和生活中的棗饅頭類似，不外乎大棗小麥等食物。但是，研究早就顯示：“甘麥大棗湯”與經典抗抑郁藥“馬普替林”，存在行為數據的相似，由此推測它們通過共同的神經信号通路發揮療效。而“馬普替林”，就是西醫推薦給她的抗抑郁藥。

　　中醫早就知道情緒和身體的關系，而且将情緒中偏于亢奮的多歸于實，偏于抑制的，包括抑郁想哭等，都歸于虛。無論是更年期所處的年齡，還是表現出的征象，根源都多是脾虛，包括心情沮喪，毫無原因的委屈。

　　“甘麥大棗湯”的組成是甘草9克，淮小麥15-30克，大棗五六枚。像煎中藥一樣煎煮後即可服用。雖然組方簡單甚至家常，但是卻一直被用來治療“婦人髒燥”。“婦人髒燥”這個症狀很像現在更年期的情緒變動，喜怒無常，而造成的原因，中醫歸結為“髒燥”，脾虛導緻的陰血不足，所以用了能補脾生血的甘麥大棗。

　　其中的小麥，是淮小麥，是指江淮地區出産的顆粒飽滿的小麥；而浮小麥則是産于北方，幹癟的、放入水裡能漂浮起來的麥子。淮小麥的作用是養心甯神，更适合治療這種無緣由的抑郁，想哭；浮小麥的作用是斂汗。如果你除了有抑郁想哭的情形，還虛汗嚴重，可以再加上浮小麥15克，五味子10克，就可以止哭和止汗兼顧了。

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