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嬰幼兒食譜--鹌鹑粥

母嬰 更新时间:2026-01-25 22:46:42

  鹌鹑肉營養價值高,有“動物人參”的美稱,含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽及維生素成分,所含的熱量比雞肉高出數倍,具有健脾開胃作用?鹌鹑肉營養(營養食品)價值高,有“動物人參”的美稱,含有豐富?

  原料:

  大米30克,淨鹌鹑1隻,水适量。

  制作:

  1、将鹌鹑去皮洗淨,切成大塊,?樂褂興楣牽?捎鎂??鏡攆姨來?⒆擰?

  2、米洗淨,用水浸泡約2小時。

  3、浸泡過的米連水一起煲滾,加入裝有鹌鹑的袋,滾開後,改用中火煲約45分鐘,然後熄火等5分鐘即可。

  4、注意制作時,千萬不要有鹌鹑骨渣。

  特點:

  粘稠,鮮香。

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