烏雞是既能入藥又能食用的一宗滋補身體的食物,一般我們為了能讓它的營養價值全部展現出來都是用來進行煲湯的,這樣能把它做的更加的鮮美并且不會增加腸胃的負擔,其中豬肚烏雞湯就是能對身體更好的滋補,對恢複體力有很好的效果,下面一起了解下豬肚烏雞湯的做法,
豬肚烏雞湯的做法
豬肚烏雞湯的原料:豬肚200克、烏雞半隻、黨參、白胡椒、淮山、紅棗、姜、鹽适量。
豬肚烏雞湯的做法:
1、首先将豬肚收拾幹淨,可以将豬肚翻過來反複用鹽和生粉搓揉,清洗幹淨它的粘液。
2、将收拾幹淨的豬肚切成小塊,開水中煮20分鐘,打去浮沫。撈出備用。
3、烏雞斬成塊,也用開水焯一下。打去浮沫,雞湯備用。
4、砂鍋加雞湯、黨參、白胡椒、淮山、紅棗、姜片,上火燒開。
5、鍋開後放入焯過水的豬肚和雞塊,文火炖60分鐘。
6、關火前加鹽和香菜調味即可。
煲湯食譜大全小貼士:
一、烏雞含豐富的B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素。其中維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉,膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高于普通雞。不論煲湯的時間多久,雞肉中的營養都不會全部析出到湯内,所以湯中的雞肉一定要吃完。
二、豬肚是豬的胃,具有治虛勞羸弱,洩瀉,下痢,消渴,小便頻數,小兒疳積的功效。豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效,适用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。
我們自己多掌握一些事物的做法能把食物做的更加的美味和營養,上面就是對豬肚烏雞湯的做法的介紹,我們平時咋吃烏雞的時候可以根據自己的身體情況進行制作,并且自己動手制作還能保證把豬肚清洗幹淨。
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