通常在生活中我們容易出現吃壞東西，導緻拉肚子的情況。拉肚子如果，情況比較嚴重的話就會導緻身體脫水。如果在平時的生活中遇見拉肚子過度的話，要食用那些食物，進行改善呢？還有就是在拉肚子的情況下，盡量避免不要食用哪些食物比較好？小編搜集了一些關于拉肚子的注意事項和飲食。經常拉肚子的人可以跟随小編來了解一下哦。
紅棗、淮山藥、栗子、扁豆、糯米、蓮子肉有健脾厚腸止瀉作用，不妨多吃點。蘋果能止瀉，煮熟後也可多吃。早上不要吃油膩的食物和涼的東西，不要空腹喝牛奶，可以吃一些碳水化合物(粥)，最好吃碗面條荷包蛋，忌燙食。
腸胃疾病食療效果最佳，平時多注意飲食就好了，定時定量吃飯，忌刺激性食物。此外，拉肚子時最好别吃油炸食品，在烹調上，應多采用蒸、煮、焖等方法。
建議可以保持飲食清淡規律，暫時可以以稀粥面條為好的，可以适當多吃蔬菜，限制油膩葷腥 食物禁酒。禁止吃辛辣刺激的食物。
一、鴨肉，鴨肉為清補食品，能滋陰養胃，但不宜腹瀉之人食用。
二、螃蟹，螃蟹大涼食物，各種腹瀉者皆不宜食。
三、香蕉，性寒，味甘，既清熱又潤腸，故寒濕洩瀉、脾虛洩瀉及陽虛型洩瀉者，皆不宜食。食之更會影響腸胃的功能，因為香蕉中所含的糖分在胃中發酵，加重腹瀉便溏。
四、苦瓜、苦瓜性寒，味苦、甘，能損傷脾胃之氣，對脾虛型洩瀉、寒濕型洩瀉及陽虛型洩瀉，均當忌食。
現在大家應該了解了拉肚子這種情況，需要進行飲食禁忌了吧，藥物上的協調治療才可以治愈的比較快哦。最好是戒記一段時間，比較辛辣油膩生冷的食物。可以多食用一些清淡的食物，這樣才可以更有利于腸胃的恢複哦。
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