我們在平時應該都會吃各種各樣的水果，水果對我們來說是很好的，特别是女性朋友都應該要經常吃水果，能夠讓自己的皮膚更好，蘆柑也是我們平時經常吃的一種水果了，它的顔色是很鮮豔的，而且味道是酸甜可口，它的果實一般都是比較大的，下面我們看看蘆柑的功效與作用。

　　蘆柑是我們在平時很喜歡吃的一種水果了，它的味道是特别好的，肉質脆嫩，果汁也是很多的，它的味道也是特别的芳香的，不僅是在國内還是在國外都很有名氣，那麼大家知道蘆柑的功效與作用嗎？

　　營養價值

　　性味歸經：性涼，味甘酸;入脾、胃、膀胱經。有生津止渴、和胃利尿功效; 由于柑的果汁能清胃熱，故凡膈煩熱、口中幹渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者，可為滋養食療果品。

　　蘆柑味道芳香甘美，食後有香甜濃蜜之感，風味獨特，飲譽中外。蘆柑果實可食部可達68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-1.0 克，維生素C25-35毫克，品質特别優良。 蘆柑果實100克可食部分中含熱量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白質0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纖維0.4克、灰分0.4克、鈣25毫克、磷19毫克、鐵0.2毫克、維生素A140TU、維生素B10.1毫克、維生素B20.03毫克、維生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。大量的維生素和礦物質可以增進人體健康，是人體組織不可缺少的物質;果膠可以減少血液中的膽固醇;此外常食柑果還可分解脂肪，排洩體内積累的有害重金屬和放射性元素。

　　蘆柑有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。

　　藥用價值

　　1. 蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;

　　2. 蘆柑内側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇;

　　3. 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心髒的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病的動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉;

　　4. 在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使緻癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體内除毒酶的活性成倍提高，阻止緻癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

　　蘆柑的功效與作用大家應該去多一些了解，這樣的水果對身體的作用是很大的，特别是它的藥用價值，它含有很豐富的維生素c，對女性來維生素c的美容效果是很強大的，而且能夠很好的降低膽固醇的含量，大家在平時都要吃各種各樣的水果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!