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最近脾氣暴躁易怒怎麼回事?可從三原因上查找

健康 更新时间:2026-02-27 12:58:59

  在生活中,有的男人會發現自己在最近會經常性的出現脾氣暴躁易怒的表現,那麼,男人脾氣暴躁易怒究竟是怎麼回事呢?

  1、嗜肉

  肉食使人情緒暴躁有三個原因:首先肉類中的動物蛋白會使大腦中的“色氨酸”含量減少,而導緻人的情緒急躁,有侵略、好鬥的傾向;其次肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高,而血壓升高是情緒不穩的重要誘因;最後,肉類會導緻血液中的鈣離子含量下降,血液中的鈣可是情緒的“降溫劑”,鈣離子的減少增加了我們暴躁易怒的傾向。

  2、吃垃圾食品

  垃圾食品的名聲已經夠臭了,最近英國科學家又在這個壞名聲上踩了一腳。他們将男性試驗者分為兩組,一組補充真正均衡、營養的飲食,一組隻給炸薯條和雞肉漢堡,一年後,發現隻吃炸薯條和雞肉漢堡的那組男生變得壞脾氣、而且暴力。

  3、缺少雄性激素

  除了女人之外,男人同樣經曆激素分泌的變化。雄性激素在二三十歲時分泌最為旺盛, 之後逐漸減少。法國學者對20歲~60歲男性的研究發現,在這四十年内,男性的雄性激素分泌量減少了1/4。當雄性激素減少時,跟女人一樣,男人也有更年期問題,在他們的“早更”症狀中,情緒波動、易怒和孤僻是最常見的。

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