夏季減肥食譜大搜羅大蒜粥-tft每日頭條

夏季減肥食譜大搜羅大蒜粥

健康更新时间:2025-09-11 15:27:32

　　夏季再不減肥還等待何時呢？那麼熱的天氣出去運動人肯定很多人會不樂意了，加上這種天幹氣躁的氣候吃點什麼都沒有胃口，不妨試試吃點粥，不僅調動食欲還可以減肥哦。

　　夏季減肥食譜大搜羅大蒜粥

　　大蒜粥

　　大蒜粥制法：紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入鹽、姜絲、油少量，再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟，否則降低療效。

　　大蒜粥功用：大蒜與生姜一樣，同屬陽性食物，故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨床實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，并且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體，又能達瘦身效果，不妨常服。

　　但不少人怕其味道，現在教你如何“吃了大蒜後，嘴巴不會臭”：一、吃大蒜粥後，用一片當歸含于囗中。二、用少許茶葉放在囗中細嚼。三、吃幾粒大棗。這些都是解除蒜囗臭，比較有效的方法。

　　适應症：動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖症等，更可增強抗病能力。

　　宜忌：胃虛弱不能常吃，有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老人忌服。目赤腫痛者勿過食大蒜。

　　以上就是小編推薦的減肥的食物，趕緊拿去試試吧。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康百合相克的食物
1、百合+豬肉：會導緻中毒，不利于人體的生長發育和新陳代謝，會嚴重危害人體的健康。日常生活中應盡量避... 2023-07-13
健康喝玉米粥的功效與作用
1、玉米粥有健腦提神的作用玉米粥的主要食材就玉米，玉米中的亞油酸是不飽合脂肪酸的一種，這種物質可以保... 2023-07-13
健康三叉神經在哪
1、三叉神經是人體十二對顱神經之中的第五對顱神經，是混合性腦神經之一，包括運動支、感覺支。三叉神經從... 2023-07-13
健康營養餐怎麼做
1、首先，需要準備雞蛋2個，熟豆渣大約2兩，蔥末，姜末，鹽。2、把雞蛋打在一個容器裡，放入适量的鹽，... 2023-07-13
健康過度加工食品是指什麼過度加工的食品帶...
現如今，市面上很多食品是過度加工的，添加了多種配料添加劑，不宜過多食用，對身體有影響，那麼，經常吃過度加工的食品會有哪些健康風險？下面小編就帶來介紹。過度加工食品是指什麼過度加工食物(超加工食品)：是指工業化生産，并且添加了至少5種以上配料、添加劑的食物，通常是糖、穩定劑、保鮮劑、防腐劑、色素等，往... 2023-07-13
健康白蘿蔔含有什麼維生素
1、白蘿蔔含維生素A和維生素C。2、白蘿蔔味甘、辛、性涼，入肝、胃、肺、大腸經，具有清熱生津、涼血止... 2023-07-13
健康大母指甲上有黑色豎紋是怎麼回事
1、與平時的生活習慣有關系，比如經常熬夜，作息時間不規律等。2、體内缺乏一些維生素及礦物質，比如維生... 2023-07-13
健康洗發水過期了還可以用嗎
1、洗發水過期就不能繼續使用了，因為洗發水中含有大量化學成分，過期後發生變質，繼續使用會傷害身體健康... 2023-07-13
健康身體出現哪些症狀說明需要排毒了常見的...
人的身體代謝對于身體健康來說是極其重要的，如果身體的新陳代謝速度不加，就很有可能會導緻身體中堆積大量的毒素。這個時候一定要及時給身體排毒，否則會讓身體出現一定症狀，會嚴重的損害身體健康。身體出現哪些症狀說明需要排毒了？1、痤瘡痤瘡是一種常見的皮膚問題，造成痤瘡的原因是毛孔被堵住了，導緻毛囊裡的油脂排... 2023-07-13
健康幼兒健康與管理就業前景工資未來薪資待...
目前，幼兒教育機構如雨後春筍在嶄露頭角，我國對于幼兒發展與健康管理的專業人才非常缺乏。在社會不斷發展和人口質量不斷提高的條件下，就業前景十分廣闊，成為黃金職業。幼兒發展與健康管理的專業人才薪資待遇在2000-7000元/月。幼師專業未來薪資待遇幼師的平均薪資在3000-4000元左右。在未來，幼師的... 2023-07-13
健康全麻手術對小孩的影響有多大全麻手術對...
通常我們大家都知道，一般很多手術都需要麻醉，而全麻是麻醉中比較嚴重的，有些小孩做手術可能需要麻醉，那麼我們便了解一下全麻手術對小孩的影響有多大？全麻手術對小孩智力有影響嗎？全麻手術對小孩的影響有多大根據研究表明手術的時候如果全麻，對幼兒沒有明顯的負面影響。全麻主要使用鎮靜，止痛藥物，在麻醉過後，神經... 2023-07-13
健康豬肺湯的功效與作用及禁忌
1、解毒豬肺湯有止咳、補肺、止血、活血化瘀，清熱解毒，止咳消痛的功效。2、适用于急性支氣管炎、肺膿瘍... 2023-07-13
健康長期喝藏紅花傷肝腎嗎
1、長期喝藏紅花會傷肝腎。2、雖然藏紅花具有活血化瘀、養血補血等功效，能夠保護心血管、調節肝腎功能，... 2023-07-13
健康打完狂犬疫苗多久可以吃辣
1、全程接種結束後十天内最好不要吃辛辣刺激性的食物。在接種期間不要吃辛辣食物，不讓喝酒，不讓喝濃茶，... 2023-07-13
健康紅班狼蒼并發症有多嚴重
腦損害。常見于慢性系統性紅斑狼瘡終末期或系統性紅斑狼瘡急性發作的重症病例，有少數慢生輕症腦損害病例，... 2023-07-13
健康兒童冬天吃什麼補身體
1、冬天主食适宜多吃魚類，魚類本就營養豐盛，價值高。帶魚的肉質鮮嫩味道非常爽口，對身體羸弱，脾胃虛弱... 2023-07-13
健康煮蘋果水的功效與作用
1、能夠益胃生津，因為從中醫食療的角度上來講，蘋果性味甘、酸、涼，入脾經、胃經，對于脾胃虛弱所導緻的... 2023-07-13
健康驚吓癫痫吃什麼藥
1、癫痫患者服用西藥多數患者需要終身服藥，隻能控制病情而不能根治，會損害肝腎功能，長期還産生副作用和... 2023-07-13
健康蠶蛹不能和什麼一起吃
1、一般蠶蛹是沒什麼食物禁忌的，平常在吃蠶蛹不必跟海貨同食就可以。2、由于有一部分人是屬于非常容易皮... 2023-07-13
健康加白醋洗臉有什麼好處
1、白醋洗臉的好處主要是能夠軟化皮膚的角質層，還有殺菌的作用，酸性比較強有一定的收斂作用，所以用來洗... 2023-07-13
健康産後要怎麼瘦身
1、孕婦應該控制體重，這樣可以極大地減輕産後瘦身的壓力，同時對胎兒和自身有益。一般來說，孕婦增加的體... 2023-07-13
健康乳腺癌轉移到淋巴嚴重嗎
乳腺癌患者淋巴結轉移率是非常高的，也是臨床上最常出現的，剛開始出現轉移一般情況下都是在淋巴部位，而細... 2023-07-13
健康中藥石斛的功效
1、首先，鐵皮石斛中含有的菲能夠增強人身體内的免疫細胞，使這些細胞産生更多的免疫因子，從而達到抗炎作... 2023-07-13
健康 12345可以解決健康碼的問題嗎
12345是我們國家的市民熱線電話，可以解決大家生活中遇到的問題，最近有小夥伴表示自己健康碼無緣無故變黃碼，那麼12345可以解決健康碼的問題嗎？撥打12345轉綠碼有用嗎？12345申訴黃碼轉綠碼需要多長時間？下面小編為大家帶來相關内容分享，感興趣的小夥伴一起來看一下吧。12345可以解決健康碼的... 2023-07-13
健康男性吃松子有什麼好處
1、松子具有抗衰老作用。松子含有豐富的維生素E，是一種很強的抗氧化劑，能起抑制細胞内和細胞膜上的脂質... 2023-07-13
健康哪些人不宜吃黃鳝
1、黃鳝動風，有瘙癢性皮膚病者忌食；有痼疾宿病者，如支氣管哮喘、淋巴結核、癌症、紅斑性狼瘡等應謹慎食... 2023-07-13
健康 55歲女人正常體重
1、你好标準體重的計算方法是，身高減去105等于體重的公斤數。所以需要知道具體身高才能知道正常體重。... 2023-07-13
健康雞蛋怎樣吃最有營養
1、雞蛋就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水... 2023-07-13
健康北京健康寶彈窗3多久恢複正常
最近有關北京健康寶彈窗問題是比較嚴重的，有不少民衆反饋自己的健康寶出現彈窗3導緻無法出行。那麼，北京健康寶彈窗3多久恢複正常？據悉如果健康寶出現彈窗問題需要第一時間報備社區，而這個彈窗一般多久能消失呢？下面來看下介紹。北京健康寶彈窗3多久恢複正常一般是14天恢複正常，如果你的健康寶出現彈窗你需要第一... 2023-07-13
健康怎樣做枸杞汁
1、做法：枸杞挑去雜質和變色的，用溫開水沖洗兩遍，去掉浮塵；水燒開沖泡枸杞，放涼後入料理機打碎，濾渣... 2023-07-13

tft每日頭條

> 健康

> 夏季減肥食譜大搜羅大蒜粥