春節旅遊，不管是回家探親，還是出外遊玩，但是對于随行的孕婦的健康以及安全，可前往不能掉以輕心。春節出遊，孕婦更應注重保健工作，以下是醫師提供地方注意事項，孕媽媽及家人，可要注意了！

　　孕婦宜遠離三高“高溫、高濕度、高海拔”景點

　　婦産部産科區慶建主任指出，孕婦的狀況不比一般遊客，春節旅遊注意景點選擇，建議遠離三高“高溫、高濕度、高海拔”景點，事前的準備更要做足，簡單好記的十項貼心小叮咛，隻要确實做到，孕婦也能玩得安心。

　　1.選景點

　　要避免選擇三高景點─高溫、高濕度、高海拔。高溫及高濕度會讓孕婦的新陳代謝加快，而高海拔地區的空氣含氧量低，這些都會對孕婦身體造成不良影響。另外被列為疫區的景點也不要去，如：瘧疾容易造成孕婦高燒流産，而麻疹、黃熱病的疫苗孕婦也不适合注射。

　　2.輕松遊

　　行程安排不宜太過緊湊，以免孕婦容易疲累或體力消耗過大。理想的行程規劃是室内靜态跟戶外活動交錯安排，讓孕婦的身心都能得到适度的放松。

　　3.保平安

　　孕婦旅遊可額外加保旅遊意外健康保險，如果不幸遇到緊急狀況時，能夠啟動急難救助機制。

　　4.随身帶

　　産檢摘要、個人血型及藥物史等資料要随身攜帶，如遇到緊急狀況可提供給當地醫生了解過往病史。同時建議孕婦将産檢醫師的聯絡方式帶着，必要時可以讓當地醫師跟原産檢醫師聯繁溝通。

　　5.補充包

　　随身攜帶小包，裡面準備一些餅幹等充饑果腹的食物、清潔用品及随身藥品如防止孕吐的藥或是防曬、止癢的軟膏等。

　　6.健康吃

　　在吃的方面，孕婦以少量多餐為佳，避免生食，食物一定要全熟，盡量喝瓶裝水，食用如香蕉、橘子等剝皮水果。

　　7.常洗手

　　保持手部清潔是正确預防感染的第一步。

　　8.排便順

　　水份補充一定要充足，另外也要攝取适量的高纖維食品，如蔬菜水果等。

　　9.支撐好

　　建議孕婦可使用托腹帶、着用彈性褲，來幫助支撐胎兒的重量，避免引起腰背酸痛等不适。

　　10.高空安全不可少

　　長途旅行中會有一段時間是必須待在飛機上，為避免靜脈栓塞，建議孕婦可于座位上适度伸展腿部，且一定要繁好安全帶，因為遭遇亂流是不可預期的，如必須離開座位走動，也應選擇飛機平穩時，另外要避免吃易脹氣的食物。

　　哪些孕婦不适合長途旅遊呢？

　　1、有重覆流産病史。

　　2、曾經早産或提早破水。

　　3、曾經或目前有胎盤異常，例如無前置胎盤、胎盤剝離。

　　4、這次懷孕有先兆性流産或陰道出血。

　　5、多胞胎懷孕。

　　6、胎兒有子宮内生長遲緩。

　　7、有妊娠毒血症、高血壓或糖尿病等疾病。

　　8、心髒衰竭或心髒瓣膜疾病。

　　9、曾經有血管栓塞疾病。

　　10、嚴重貧血。

　　11、慢性器官功能異常，需要經常就醫或長期服藥，例如，氣喘病。

　　做好了一切準備工作，該說一說旅遊地方了，春節長假孕婦去哪裡旅遊比較好呢？

　　孕媽媽最好選擇短途旅遊，避免過度疲勞，出國旅遊不是很合适;避開過熱、過冷的旅遊景點，選擇人少的旅遊地區，比如自然風景區，度假村就是很好的去處，去海邊度假還可以讓“寶寶”進行日光浴，達到自然補鈣，既可避免擁擠意外，也防止人多口雜使孕婦發生感冒;了解旅遊點的氣候和天氣，勿去蚊蠅多，衛生差或者傳染病發病率高的地帶，以免機體抵抗力弱的孕婦得上傳染病;如有條件最好選擇“雙飛旅遊”可以保證有充分的時間用來休息。

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