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增強寶寶抵抗力的方法

母嬰更新时间:2026-02-24 10:15:25

　　有很多媽媽一直都被一個問題所困擾，那就是如何增強寶寶抵抗力，因為現在的孩子有的很虛弱，動不動就會生病，所以讓家長都不知道該怎麼辦，其實提高寶寶免疫力免疫力功能對于孩子的身體健康十分重要，做家長的應該學會正确的護理提升寶寶的免疫力，讓孩子能夠少生病，可以健康的成長。

　　1、補充含鈣食物

　　飲食上應給寶寶多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海産品等食物。為了保證鈣營養的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應注意提供含維生素D較豐富的飲食。

　　2、增加優質蛋白質

　　副食上應比平時适當地增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數過多，也不宜放在熱水中浸泡。

　　3、撫觸

　　在自然分娩中産道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早産兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

　　4、免疫預防接種

　　為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

　　其實有關于增強寶寶抵抗力的方法還有很多，平時寶寶的家長們要學習的知識也很多，養大一個健康的孩子很不容易，也希望這些方法能帶給正在為寶寶體質發愁和即将要成為媽媽的女性們一個很好的學習的機會，這樣可以讓孩子能有更強壯的身體，健康快樂的茁壯成長。

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