薏米紅豆粥加芡實的功效-tft每日頭條

薏米紅豆粥加芡實的功效

美食更新时间:2026-02-16 08:45:04

　　多掌握食物的功效在結合身體的情況能對身體更好的調理，脾胃虛寒會影響到我們對營養的吸收，如果我們能夠調整好飲食就能得到很好的改善，其中薏米紅豆粥加芡實能很好的調整脾胃虛寒，并且海恩那個起到更好不起養血的作用，經常食用能對我們是身體更好的調理，下面一起了解下薏米紅豆粥加芡實的功效。

　　薏米紅豆粥加芡實的功效

　　紅豆薏米芡實粥的紅豆、薏米和芡實是能直接供給我們氣血的良藥美食。它的功效有以下幾點：

　　1、紅豆薏米芡實粥有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本。

　　2、紅豆薏米芡實粥有補腎益精的作用。腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，芡實不但止精，而亦能生精。

　　3、紅豆薏米芡實粥有祛濕利水，健脾補肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之症。和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。

　　紅豆薏米芡實粥的做法

　　1、準備好食材。需要的食材有薏米、芡實、紅豆和冰糖。

　　2、把芡實、紅豆和薏米淘洗幹淨，然後用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗幹淨就煮。

　　3、把泡好的食材倒入電壓鍋内膽。

　　4、加入冰糖。

　　5、加适量的熱水，内膽放入電壓鍋中。

　　6、加蓋按下營養飯-煮粥。

　　7、滴聲提示後即可開蓋食用。

　　美味、營養價值高的紅豆薏米芡實粥就是那麼的簡單，隻要按照以上的方法步驟就可以輕輕松松做出來了.

　　上面就是對薏米紅豆粥加芡實的功效的介紹，通過了解之後我們知道薏米紅豆粥加芡實粥能起到健脾胃的作用，并且對于氣血不足還能更好的進行調理，并且制作起來非常的簡單快捷，

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