腦神經衰弱應該怎麼調理？-tft每日頭條

腦神經衰弱應該怎麼調理？

健康更新时间:2025-08-22 17:30:05

　　現在我們的生活中各種壓力不斷的增大，有很多的人都出現了神經衰弱的情況，就給患者在生活當中和工作當中都帶來了非常大的影響，患者應該及時的采取一些治療的方法，運動方法就起着比較重要的作用，神經衰弱運動治療方法相信很多朋友不是非常了解，下來就讓小編做詳細的解答。

　　腦神經衰弱的運動療法有哪些？主要有以下幾種：

　　腦神經衰弱的運動療法1、兩頭起仰卧操閉目，将雙手放在身體兩側，以臀部為支點，擡起并攏的雙腿，停留片刻，然後放下雙腿，随之上身擡起，每天睡前在床上做15至30次。

　　腦神經衰弱的運動療法2、擺臂操雙腳分開，與肩

　　腦神經衰弱的運動療法3、踢腿操雙腳并步直立，雙臂向兩側展開，與肩平行，以右腳為支點，将左腳向前向上踢，然後以左腳為支點，将右腳向前向上踢做30次。

　　治療應先解除不必要的恐懼、緊張心理。除了使用必要的藥物治療外，配合适當的食療，效果更好。

　　1、銀耳靈芝羹：銀耳6克，靈芝6克，冰糖15克。先把銀耳、靈芝分别泡發、洗淨，然後用文火炖2～3小時，待銀耳湯稠，撈出靈芝，調入冰糖。每日服3次。适用于因肺陰不足或肺腎兩虛所緻咳嗽、心神不甯、失眠多夢、健忘等症。

　　2、龍眼湯：龍眼(桂圓肉)30～50克，加水煎湯。日服2次。治療心脾兩虛所緻的健忘、失眠、煩躁、心悸等。

　　神經衰弱的患者除了以上的一些運動療法之外，患者還可以根據自身的情況，選擇一些适合自己的放松治療方法，要尊老神經衰弱是由于平常的時候壓力太大，那麼在平常的時候我們就應該學會給自己減壓，學會自我的調節，有良好的生活習慣，才會讓神經衰弱痊愈。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康蘿蔔有什麼用處和功效
從“蘿蔔賽過小人參”到“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，這一句句民間俗語足以說明蘿蔔在我國食療文化中的重要地位。然而，市面上的蘿蔔種類多樣，它們對健康的作用是否相同呢?本期，我将就這個話題做深入分析。首先需要說明的是，胡蘿蔔不屬于“十字花... 2022-11-09
健康神奇的腸道益生菌
正常情況下，腸道菌群處于平衡狀态，是腸道的保護屏障，維持腸道正常的消化和吸收，保證身體健康。不過，濫用抗生素或保健品、不合理的飲食結構、不良的情緒和壓力過大、缺乏運動等都會傷害腸道，打破腸道菌群平衡，從而引發一系列問題。若想要維護腸道健康，... 2022-11-16
健康拔完罐為什麼罐印會疼痛
拔完罐為什麼罐印會疼痛?紫黑色——供血不足、有積寒紫色并伴有黑斑——氣血不暢通.紫點并有深淺不一的塊狀——風濕鮮紅而顔、局部發熱——陽症、熱症、實症、熱毒熾盛、體質陰虛、火旺紅而暗——血脂粘稠、血脂高、供血不足瘀斑或血泡灰白、色淡——... 2022-10-18
健康錦衣之下陸繹今夏婚後雙雙吃醋
對于今夏，陸繹承認自己是一直都有私心的，或許在旁人眼中，所謂官宦世家的當家主母，那些榮耀與寵愛，一是來自身後母家的支持，二是為夫家開枝散葉，赢得夫君的歡心。錦衣之下婚後：催生隊伍在壯大，不就是二胎麼？陸繹說那現在就生一生一世：周生辰怎麼可能... 2022-11-15
健康兩歲寶寶動手打媽媽怎麼教育
孩子動手打媽媽？三招教你快速矯正孩子壞習慣孩子生氣動手打了媽媽，說明孩子開始有了自己的思想和行為能力。但孩子有自己的思想以後會變得不聽話，甚至會出現打媽媽的行為，這是非常不好的現象，如果出現這樣的情況應該怎麼辦？如何快速的幫孩子改掉這個毛病... 2022-11-04
健康五寶茶的功效與作用
五寶茶的功效與作用?增強造血功能，具有明顯的抗輻射作用，下面我們就來說一說關于五寶茶的功效與作用?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!五寶茶的功效與作用增強造血功能，具有明顯的抗輻射作用。五寶茶所含韭菜籽具有補腎作用。其中所含的普洱成分具有... 2022-07-11
健康老人便秘吃熟蘋果行嗎
老人便秘吃熟蘋果行嗎?武漢晚報訊（通訊員吳剛楊京記者李麗）因為飽受便秘之苦，一位老人特地翻找出長期存放在家中的海帶吃了一頓，希望借此潤腸通便誰知因為海帶早已過期變質，引發中毒反應，送醫搶救方才轉危為安，接下來我們就來聊聊關于老人便秘吃熟蘋果... 2022-11-14
健康吃柿子功效與作用
吃柿子功效與作用?作用如下：（1）止血，新鮮柿子有涼血止血作用,柿蒂有降逆止作用,柿餅和胃止血,柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血;有研究發現，柿子和柿葉對降壓、利水、消炎、止血有着積極地療效，現在小編就來說說關于吃柿子功效與作... 2022-06-10
健康突然長痘痘的原因和改善方法
突然長痘痘的原因和改善方法?為什麼會長痘痘？找到原因，才能對症下藥，下面我們就來說一說關于突然長痘痘的原因和改善方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!突然長痘痘的原因和改善方法為什麼會長痘痘？找到原因，才能對症下藥圖片就不放出來了，原因... 2022-10-14
健康房間裡放什麼植物最好
房間裡放什麼植物最好?文竹文竹含有的植物芳香有抗菌成分，可以清除空氣中的細菌和病毒，具有保健功能，文竹釋放出的氣味有殺菌益菌之力，下面我們就來聊聊關于房間裡放什麼植物最好?接下來我們就一起去了解一下吧!房間裡放什麼植物最好文竹文竹含有的植物... 2022-08-11
健康糖尿病是不是不能喝奶茶
糖尿病是不是不能喝奶茶?近日，廣東廣州一29歲女子因爆發性糖尿病病危一事沖上熱搜，引發熱議市中醫藥研究院内分泌科主任褚月颉提示，近些年，糖尿病年輕化趨勢明顯，大部分年輕人得了糖尿病而不自知，日常需要提高警惕，現在小編就來說說關于糖尿病是不是... 2023-01-04
健康新玉綴的功效與作用
新玉綴的功效與作用?觀賞價值：要說新玉綴的功效，大家首先想到的自然是它的觀賞價值如上圖所示，新玉綴葉子飽滿嫩綠，小巧可愛，長大後葉子一串串的垂在盆邊，養護得當還會開紅色的小花，很是可愛清晨起床，看着綠意盎然的新玉綴，人一天的心情都會非常愉快... 2022-06-13
健康夢見掉了兩顆牙沒出血什麼意思
夢見掉了兩顆牙沒出血什麼意思?懷有身孕的人夢見掉了兩顆牙沒出血，預示生女，少動為妙，否則胎氣，接下來我們就來聊聊關于夢見掉了兩顆牙沒出血什麼意思?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!夢見掉了兩顆牙沒出血什麼意思懷有身孕的人夢見掉了兩顆牙沒... 2022-06-07
健康生吃桂圓肉的功效與禁忌
生吃桂圓肉的功效與禁忌?食療作用桂圓味甘，性溫;，今天小編就來聊一聊關于生吃桂圓肉的功效與禁忌?接下來我們就一起去研究一下吧!生吃桂圓肉的功效與禁忌食療作用桂圓味甘，性溫;有開胃益脾、養血安神、補虛長智之功效;治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮... 2022-10-15
健康奇亞籽的功效與作用怎麼吃減肥
奇亞籽的功效與作用怎麼吃減肥?奇亞籽的功效與作用：（1）保持能量和耐力奇亞籽富含不飽和脂肪酸，食用奇亞籽可以有效調節人體膽固醇水平，減少高血壓病、降低血壓水平，促進營養物質吸收，增強組織細胞免疫力，接下來我們就來聊聊關于奇亞籽的功效與作用怎... 2022-08-23
健康孕婦孕酮低對胎兒有影響沒
孕婦在孕期檢查時，醫生都會提醒孕媽媽們要注意孕酮正常值。因為在孕早期，孕酮對于胎兒來說是非常的重要的。如果出現孕酮低的情況，不僅會影響胎兒發育，甚至有可能出現流産的現象。那麼，孕婦孕酮低可以坐着上班嗎？孕婦孕酮低可以坐着上班嗎？懷孕之後如果... 2022-11-06
健康老年人喝什麼茶最美
時間過的飛快，轉眼間，已經過了中秋節，這也就意味着秋天的氣息越來越濃。人一旦邁入中年的行列，體力和精神狀态都逐漸的跟不上，尤其是在秋天裡更明顯，溫度越來越低，降雨也越來越少，天氣變得更加幹燥，中老年人尤其要注意。節儉是我們的傳統美德，在中老... 2022-11-11
健康山藥不變黑的方法
山藥不變黑的方法?每次迅速削皮之後，立刻用清水清洗表面，再用切月餅的塑料刀給切成滾刀塊，再泡清水，臨入鍋前把泡山藥的水全部倒掉不要的，這樣一點都沒變黑，今天小編就來說說關于山藥不變黑的方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!山藥不變黑的方法每次... 2022-06-08
健康恐狂症會出現狂犬病的症狀嗎
網絡配圖上周，北京一條白狗驚動全城，30多人稱被咬傷；昨天，世界拳擊冠軍鄒市明發帖稱，其妻在上海家中被狗牙齒“刮傷”，去醫院打狂犬疫苗被怠慢……被狗咬傷要打疫苗是常識，可“常識”也帶來了一些不必要的恐慌。今天是世界狂犬病日，專家指出，現在有... 2022-11-01
健康冬天多吃桔子有什麼好處
說到秋冬季最熱門的水果，桔子（或稱為橘子）肯定是其中之一。這個季節買桔子，基本很少踩雷，不用擔心會酸到牙軟。桔子色彩鮮豔，比較讨喜。在小編的老家廣東，因“桔”跟“吉”諧音，每到春節家家戶戶都會擺一盤桔子讨個吉利，當然，吃起來甜甜蜜蜜也是很好... 2022-11-23
健康紅酒泡洋蔥的神奇功效與作用
紅酒泡洋蔥的神奇功效與作用?降低血壓、降低膽固醇、降血脂紅酒泡洋蔥的功效獨特，是一種既簡單又美味的飲品紅酒泡洋蔥能平穩血壓，紅酒中含有黃酮類物質，能夠降低血壓、降低膽固醇和血脂，而洋蔥含有前列腺素，是一種較強的血管舒張劑和軟化劑，能減少動脈... 2022-08-04
健康保重好身體是什麼意思
保重好身體是什麼意思?保重好身體的意思為愛護身體，注重健康，被用為問候語，接下來我們就來聊聊關于保重好身體是什麼意思?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!保重好身體是什麼意思保重好身體的意思為愛護身體，注重健康，被用為問候語。問候語，又叫... 2022-06-02
健康偉哥加什麼控制癌細胞擴散
研究人員可能已經發現了一種秘密的抗癌藥物。如果你認為偉哥隻對治療勃起功能障礙有好處那麼你并不孤單。現在，發表在《CellReportsMedicine》上的一項新研究稱，偉哥對治療食道癌也很有效。這項研究由英國癌症研究中心和醫學研究委員會資... 2022-11-01
健康早安愉快平安健康幸福滿滿
01清晨喚醒輕音樂早上好，今天是2020年2月13日，星期四，正月二十！庚子年【鼠年】戊寅月丙戌日，宜：祭祀、結網、入殓、除服、成服、移柩、安葬、破土！忌：餘事勿取！音樂|靜心|冥想|療愈02早上好問候語2.13星期四早安，一聲祝福情真意切... 2022-11-08
健康手臂上的肉怎麼減肥
手臂上的肉怎麼減肥?每天堅持打半小時羽毛球，能讓手臂得到鍛煉，燃燒脂肪，接下來我們就來聊聊關于手臂上的肉怎麼減肥?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!手臂上的肉怎麼減肥每天堅持打半小時羽毛球，能讓手臂得到鍛煉，燃燒脂肪。可以試着舉小啞鈴，... 2022-06-14
健康什麼是健康管理
什麼是健康管理?健康管理是指一種對個人或人群的健康危險因素進行全面管理的過程其宗旨是調動個人及集體的積極性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康效果在我國，健康管理服務由具有執業資格的健康管理師來提供我國十三五之後提出“大健康”建設，把提高... 2022-06-07
健康便秘原因有以下幾種你明白嗎
大家好，我是北京三甲醫院消化科朱培一。便秘的病因中醫學認為，引起便秘的主要原因有感受寒熱外邪、飲食失于調節、精神情志失調、先天禀賦不足等。（1）感受寒熱外邪：寒冷性質屬陰、有收引凝結的緻病特點，因此寒冷外邪凝結腸胃，可緻陰寒積滞型便秘即“冷... 2022-10-25
健康雲南白藥粉的用法
雲南白藥粉的用法?受傷後及時檢查傷處，是否有破損出血，若沒有便可使用雲南白藥感覺傷口處是否疼痛劇烈，若劇烈噴紅色裝，紅瓶裝用于止疼，下面我們就來說一說關于雲南白藥粉的用法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!雲南白藥粉的用法受傷後及時檢查傷... 2022-06-16
健康風寒感冒和風熱感冒有什麼區别
風寒感冒和風熱感冒有什麼區别?要是受涼了，這種感冒叫做風寒感冒，風熱感冒就有可能是中醫說的比較壯陽，那種孩子是上火了，那種感冒可能會不一樣，今天小編就來聊一聊關于風寒感冒和風熱感冒有什麼區别?接下來我們就一起去研究一下吧!風寒感冒和風熱感冒... 2022-08-23
健康丁香花有什麼用途
丁香是熱帶植物，有常綠喬木和落葉灌木或小喬木兩種。高大的喬木生于樹林之中，低矮的灌木則栽培于庭院之内。那青翠欲滴的綠葉，那淡紅或淡紫的花朵，芳香濃郁，沁人心脾，使人倍感大自然賦予的溫馨。丁香唐代杜甫賦詩贊美道：丁香體柔弱，亂結枝猶墊。細葉帶... 2022-12-06

tft每日頭條

> 健康

> 腦神經衰弱應該怎麼調理？

腦神經衰弱應該怎麼調理？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注