現在随着二胎政策放開，很多孕媽都想要生育一個二胎寶寶。其實女人坐月子注意事項有很多，一旦女人月子沒有坐好，就會落下病根。馬上天氣就漸漸轉涼，那麼坐月子可以開空調嗎？産婦在坐月子吃什麼好呢？

　　坐月子可以開空調嗎

　　一、關于吹空調

　　在老年人的思想中，坐月子是不能受涼的，一旦受涼就會有頭痛，關節疼痛的出現，所以他們認為不能吹空調。

　　不可以吹空調的理由

　　理由一，坐月子期間的女性身體比較虛弱，抵抗力差，容易受到外界細菌的入侵。

　　理由二，老人認為坐月子的女性身體毛孔處于張開狀态，吹空調會導緻寒氣入侵，停留關節和頭部會引起疼痛和風濕。

　　理由三，天氣熱的時候，空調會導緻媽媽不在流汗，如果在冬季的時候吹空調，又會導緻風邪會入侵引起頭痛。

　　可以吹空調的理由

　　理由一，可以營造恒溫的環境，冬季可以通過吹空調來取暖，避免新媽媽和嬰兒受涼感冒。夏季可以通過吹空調來降溫，避免痱子和中暑現象的産生。

　　理由二，針對南方潮濕天氣，吹空調可以幫助室内除濕，避免室内黴菌和病毒的滋生。

　　科學吹空調方法

　　其實總的來說隻要注意方法，坐月子裡是可以吹空調的。

　　首先，就要避免空調對着新媽媽和嬰兒吹，并且新媽媽，無論是在冬季還是在夏季都要穿長袖長褲。

　　其次，溫度不宜過高或過低，還要注意保持室内的濕度。溫度低容易導緻疾病，溫度高則容易引起人體大量出汗，而濕度不夠呼吸道粘膜會幹燥，新媽媽和嬰兒都容易生病。

　　另外，要開窗換氣，清洗空調和不宜長時間吹空調。空調中容易堆積粉塵和細菌，引起呼吸道感染，而長時間吹空調又不開窗，則容易導緻室内空氣中細菌過多。

　　女人坐月子注意事項

　　不可碰冷水

　　産婦不可碰冷水，以防受涼或産生酸痛的現象，所以擦澡、洗臉、洗手、刷牙或産後第三周以後的沖澡，均需使用熱水。

　　女人坐月子的時候，有些禁忌千萬不能犯，否則後果不堪設想，以後也會遭到應有的懲罰，因此，要注意哦！

　　不可吹風，不論是熱風或冷風

　　産後全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔都是張開的，此時一吹到風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。

　　要有舒适的環境，室溫維持在攝氏25-28度

　　産婦要有舒适的環境，所以夏天太過炎熱、或者冬天太冷，均需開空調讓室溫維持在攝氏25-28度之間，但卻要注意不可以吹到風！所以一定要想辦法将空調的風完全擋住，不可對着産婦吹，而且産婦須穿長褲、長袖、戴帽子、手套、圍巾，并且穿襪子來擋風！

　　二周内不可洗澡，但需用正确的方法擦澡

　　為了避免受涼，産後兩周内不可洗澡，但要用正确的方法擦澡，第三周起可淋浴，滿月後方可泡澡。

　　坐月子吃什麼好

　　1、第一天

　　一杯蘿蔔水，一杯白開水，大米粥。

　　剖宮産後6個小時，腸道排氣後，産婦才能進食。

　　2、第二天

　　早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養，味道也不錯;

　　午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鲫魚湯之類的。

　　晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。

　　3、第三天

　　早：白米粥(裡面摻和點小米)，一個肉包子裡面塞點酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效)。

　　午：白米粥(裡面摻和點小米)。

　　晚：白米粥(裡面摻和點紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。

　　結語：對于坐月子，很多産後的女性朋友都會覺得特别的麻煩。因為坐月子有太多需要注意的事項了，如果一個沒有注意，那麼很有可能就會給女性的身體健康帶來隐患。所以對于一些女人來說，坐月子期間還是需要老實一點哦！

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