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健康延緩衰老六秘訣
id="article_content">許多老年病在生理性衰老的基礎上發生發展，病理性衰老又可促進衰老過程。要延緩衰老，需注意以下幾點。《素問·上古天真論》稱人的壽限為“天年”，指出“而盡終其天年，度百歲乃去”。《尚書·洪範》亦曰“一曰壽，百二十歲也”。然人到中老年時期，由于腎氣衰退，精氣内虛，出... 2024-01-06
健康老人用手機時的注意事項
id="article_content">60歲以上的老人在用手機時，手機的電磁波會影響老人大腦功能的正常發揮，可能會造成老人癡呆瑞典一項醫學報告指出，發自手提電話的輻射可能對使用者的腦部産生危險，其中包括出現老人癡呆症等。這給手提電話輻射有害的說法又增加了一個佐證。在實驗中，瑞典隆德大學的研究人員... 2024-01-06
健康為何男人滋陰比壯陽更重要
一說男人保健，十有八九會認為男人需要壯陽。滋陰?笑話!那是女人的事情。讓男人滋陰，男人會說：“你才需要滋陰呢?”沒聽說過嗎?女人是睡的動物，男人是吃的動物。但是，這個觀點錯了。從中醫角度說，男人滋陰比壯陽更重要。好的吃多代謝不掉打個比喻，如果有一個容器，把它視作人體代謝系統的話，不停地往裡塞好食物，... 2024-01-06
健康讓男人不再做快槍手
預防早洩，延長性交時間也是一個方法，但延長性交時間也該有個度，時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、注意渙散、陰道幹澀、身體疲勞等，對男子來說過分的“久戰”會導緻前列腺、睾丸和精索的過分充血，使這些部位第二天出現墜脹感，甚至誘發前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。早洩是指陰莖插入陰道後，在女性尚未達到... 2024-01-06
健康老年人踏石健身15分鐘為宜
id="article_content">用鵝卵石鋪就的健身路往往成為健身愛好者特别是老年人的鐘愛，但運動醫學專家卻指出，老年人長時間走卵石路，不但起不到健身作用，反而會損傷關節，掌握好時間很重要。武漢大學人民醫院骨科江華副教授介紹說，老年人一般都有不同程度的骨關節退行性病變和骨質疏松，關節已不如年... 2024-01-06
健康老年對營養物質的需求
id="article_content">老年人新陳代謝減弱，減少的幅度大抵是６０歲人的基礎代謝比２０歲人的減少１６％，７０歲人的減少２５％。所以老年人對營養物質有以下一些特殊的要求：（１）蛋白質：老年人體内的分解代謝增加，合成代謝減少，所以老年人要适當多吃一些富含蛋白質的食品，至少應當和成年期吃得... 2024-01-06
健康老人癡呆症
id="article_content">老人癡呆症是以精神與心理障礙為表現特征的一種疾病。初期-出現健忘，好怒，急躁，漠然，緊張不安，脾氣古怪，疑神疑鬼，自大自私，小氣吝啬，任性，固執，潔癖，孤僻，憂慮，沮喪，恍惚，驚怖，怔忡，失眠。中期-記憶力衰退加重，并常出現幻覺，幻聽，幻視，自以為有通靈力，... 2024-01-06
健康睾丸最容易感染的疾病
睾丸是男人最重要的性器官，它制造精子，分泌雄激素，它是男人之所以為男人的根本。不要等到病痛真正來臨之時，再受到萬衆矚目。為什麼不早點觀察、動手了解，以防患于未然?1.“鑽石”背後的紅腫——附睾炎前因後果：睾丸的周圍後緣即是附睾，精子生産後暫時貯存在這裡。附睾炎，30歲左右的人多見，大多是由于遲遲不愈... 2024-01-06
健康做男人必須的九種營養
我們目前一提起補藥往往都往“那”方面去想。其實，男性真正需要的是整個身體各方面的健康、年輕、活力。許多鮮活的例子表明，不适當的亂補所謂的“補藥”不但與己無益，有時反而有害,五行平衡健康才最重要。養生健康管理師在多年的研究基礎上，歸納出下面這些東西才是他真正需要的“補藥”。補藥一：硼——前列腺之寶國外... 2024-01-06
健康什麼食物能延壽？
id="article_content">專家明确指出：飲食習慣和壽命長短有極為密切的關系，并告訴人們何物最延壽的科學道理。1、偏食和多食稻米的地區;壽命都短，口味很重(即喜歡吃鹽)，則高血壓、腦中風應運而生。2、長壽區域肯定是經常吃魚和大豆的地方，沒有魚而能長壽的地方，必定攝取豐富的大豆制品。3、... 2024-01-06
健康飯前喝湯不宜超過半碗
常言道：“飯前先喝湯，勝過良藥方”，這話是有科學道理的。這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路，吃飯前，先喝幾口湯，等于給這段消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道黏膜。吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助于食物的稀釋和攪拌，從而有益于胃腸對食... 2024-01-06
健康咳嗽居然可緩解心髒病
id="article_content">咳嗽，一種因咽喉和氣管受到刺激而引發的症狀。在美國卻發現主動、有效、發自肺腑的咳嗽，卻是一種行之有效的心髒意外和暈厥的自救術。在美國許多大醫院的心髒病人臨監護病房，病人都要首先接受一種咳嗽自救訓練和告誡，以便在心髒發生意外來不及呼救或醫務人員未來得及搶救時，... 2024-01-06
健康冬季保健警惕“缺氧綜合征”
id="article_content">每到冬季，有些人感覺呼吸不暢，感冒次數增多，甚至還出現嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等症狀。專家指出，上述症狀的出現，與換季時人們對外界的反應有關，但另一個重要誘因是氧氣供給不足。冬季氣溫低，人們呆在封閉空間裡的時間大大增加，又不注意通... 2024-01-06
健康為了健康男性要少吃雞蛋
美國研究人員日前說，每周吃7個或7個以上雞蛋的中年男性早死的風險較高。路透社援引《美國臨床營養學雜志》月刊發表的一項研究成果報道說，哈佛大學醫學院布裡格姆婦科醫院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾領導一個科研小組，進行了“醫生健康研究”項目的研究。這一研究項目涉及21327名男性。自1981年以來，這些... 2024-01-06
健康老年人如何預防呼吸系統疾病？
id="article_content">呼吸系統疾病是影響老年人死亡的五大病因之一，而氣管炎、肺氣腫則是該系統疾病中死亡率最高的二種。老年人呼吸系統的發病率有明顯的年齡特點，它随着年齡的增長而增加，年齡越大，發病率越高。究其原因：第一、由于老年人呼吸道粘膜逐漸萎縮，分泌機能下降，内髒器官功能衰退，... 2024-01-06
健康老年人忘年交有助防衰老
id="article_content">一些離退休老人，能很快适應新的角色，把離退休生活搞得充實多彩，離退休後可以有時間從事以前無暇顧及的文化活動和其他愛好。而另一些離退休老人，往往有失落感，甚至出現憂郁、焦慮、煩躁、孤獨、失眠等抑郁症狀，這些心理上的負性情緒，必然會影響到軀體的健康。英國老年醫學... 2024-01-06
健康莫把性技巧看得太重要？
在越來越講究性生活滿意度的今天，許多報刊對性技巧的宣傳文章越來越多，甚至一些報刊通過一些實例或個體感受來說明其帶來的好處。的确，性技巧在性生活中是非常重要的，但是，若過分重視性技巧也會帶來不适或傷害。夫妻間适當使用性技巧會産生有益的作用。但首先，雙方都必須真正對此有需求，否則，技巧過多的性生活不僅會... 2024-01-06
健康老年口腔保健常見問題
id="article_content">進步促進高齡化社會的來臨，據目前統計台灣人口出現負成長，老年人口逐漸增加(超過六十五歲者謂之老年人)，約占全人口的十四%，在高齡化社會裡最應注意的乃是這些長者的健康，因為有健康的身體，才能生活愉快。民以食為天，有充分營養的攝取，才有健康的身體，而口腔乃是「食... 2024-01-06
健康老年養生重在“收支平衡”
id="article_content">對于疾病，用中醫的觀點看，是由于肌體的陰陽不平衡所緻。因此調整和保持陰陽的平衡，是至關重要的養生之道。“陰陽者，天地之道也。”它可以包括各個方面，飲食與排便亦在其中。一出一入即是平衡，若失之平衡，則會釀成疾病，即“出入廢則神機化滅”。便秘是老年人常見的疾病。... 2024-01-06
健康男人壓力太大容易病
人體60%～90%的疾病與壓力有關。長期生活在壓力之下，你的身體就會以不同形式提出抗議。事實上，幾種由壓力引起的身體不适症狀，在日常生活中，我們可以自己采取措施預防和緩解。症狀一：口唇疱疹全世界約有5000萬人患口唇疱疹。你如果長期處在超負荷工作狀态，患嘴唇疱疹的可能性會加大。對策：發現有水疱症狀時... 2024-01-06
健康老年健康五要點
id="article_content">1、多點幽默：老年人盡量少點老成持重，多點豁達樂觀，少點多愁善感，多點幽默潇灑。多保留點年輕人的活力、好奇心、求知欲、和探索精神。2、多點溝通：老年人要多與家人，尤其是青少年聊天交往，多陪兒孫遊戲，使童心不泯，青春不退，笑口常開。3、多點娛樂：老年人要自得其... 2024-01-06
健康更年期的人如何注意自我保健
id="article_content">婦女進入更年期的年齡、持續時間受各種因素影響。有的人症狀從出現到消退隻有一兩年，有的人則長達10年-20年，但大部分婦女需經曆2年-4年。由于從更年期開始，人體的各個器官功能逐漸衰退，抗病能力和免疫機能下降，應特别注意更年期的自我保健。(1)了解有關知識，保... 2024-01-06
健康高血壓男人的營養指導
男人高血壓的營養指導|飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物内髒、糕點、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。碳水化合物适宜——米飯、粥、面食類、芋類、軟豆類應忌——番薯(産生腹氣的食品)、幹豆類、味濃的餅幹類。蛋白質适宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、豬瘦肉、魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(... 2024-01-06
健康體檢保障中老年人的健康
id="article_content">50歲以後，很多疾病開始偷襲我們的身體，如果稍微不注意，很可能就會“中招”。不過，美國預防服務中心近日在美國網絡醫學博士網站上，給50歲以上的老人提出了2009年健康新建議——體檢，以保障中老年人一年的健康。下面幾項是所有50歲以上老人必須檢查的項目：量血壓... 2024-01-06
健康性愛後“倒頭就睡”有原因
在生活中，常常會聽到很多女性抱怨丈夫在性事後倒頭就睡，全然不顧身旁妻子此時的感情及生理需要。那麼，男人在性生活中為什麼會表現得這樣“自私”呢？其實，這是一種誤解。性事過後，倒頭就睡不是僅存在于個别男性中，而是一種普遍現象。性生活除了給男人帶來酣暢淋漓的快感之外，還給男人帶來像跑了萬米馬拉松的疲憊感覺... 2024-01-06
健康中老年開始健身為時不晚
id="article_content">瑞典一項調查表明，即使從中老年開始鍛煉身體，人們仍能達到強身健體、延年益壽的目的。鍛煉效果類似于戒煙的益處。研究報告認定年輕時疏于運動者50歲開始鍛煉仍能有益健康，但效果并非立竿見影，需持續10年才能顯現。瑞典研究人員對數千名瑞典男性從他們50歲時開始随訪。... 2024-01-06
健康性生活和諧的十大禁忌
夫妻之間的性生活融洽可以給生活帶來很多甜蜜，但是以下幾種是性生活的禁忌，大家要注意呀!1、忌帶病過性生活：患有某些嚴重性病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可不聽醫生勸告，勉強過性生活，身患傳染病又具有傳染性，也應避免性生活，尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，受害者不僅是自己，有些病還... 2024-01-06
健康男人春天該如何進補
男人忙什麼？男人24小時開機，今天廣州明天上海後天重慶，沒完沒了的應酬……男人要什麼？男人要超人的能量，要健美的體魄，要使身邊的女人快樂……男人怕什麼？男人怕失敗，怕酒精肝，怕ED……可感可歎又可愛的男人！要想好好體貼容易受傷的他們，現在就從祖國醫學傳統的養生之道中來尋找答案。貪杯男人——呵護心肝貪... 2024-01-06
健康男人40注意飲食
無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。男人需要攝入大量的高營養食物：蛋白質、脂肪和糖分，同時要注意保持這些營養成分的比例：糖分55%，蛋白質15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制膽固醇攝入和增加蛋白質攝入并非... 2024-01-06
健康老人早上堅持含姜治病又養生
id="article_content">我從去年春節開始，堅持天天早晨含姜，從不間斷，外出旅遊也帶上生姜。至今含姜快一年了，在我身上出現了3個奇迹：一是不得感冒了。自從含姜至今，我沒有患過一次感冒，偶爾有點感冒的迹象，喝一包“小柴胡沖劑”就沒事了，治好了我過去最頭痛的感冒病。古人雲：“早上吃姜，勝... 2024-01-06

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