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孕婦喝果蔬汁好不好呢？

母嬰更新时间:2026-02-28 19:57:47

　　大部分女生在懷孕之後都知道需要補充各種營養，現在有很多孕婦平時都會喝果蔬汁，果蔬汁确實非常适合孕婦喝，因為果蔬汁中含有豐富的維生素和大量的微量元素，但是在生活中除了果蔬汁還有很多其他的好的飲品，所以你也一定不要錯過，這樣就可以全面的補充你身體中的營養。

　　溫白開

　　充分燒開水冷切到适宜的溫度水是一種廉價，但是養生功效非常強大的保健方法。溫白開對任何年齡層的人都有不同的養生保健功效。

　　而對于妊娠期間的女性而言，溫暖的白開水可以讓你保持好心情，提高食欲，預防便秘，總之，溫白開是孕婦夏季第一飲品。

　　茶

　　茶也是一種極好的養生保健功效，其中含有豐富的茶多酚、維生素、各種礦物質、芳香油等等成份，适當喝些茶對身心健康很大的幫助，特别是對預防妊娠期水腫、促進胎兒生長發育更是具有很強大的養生保健功效。

　　當然了從健康的角度上說，孕婦喝茶也是有一定的講究的，首先一定不能吃得太多，其次一定不能喝濃茶，特别是不要喝過濃的紅茶。特别是本身就有健身，先天性缺鐵性貧血的女性更不宜飲用過多的茶。

　　此外建議孕婦如果要喝茶的話，最好在飯後适當的飲用一杯就好，如果平時沒有喝茶的習慣的女性，建議在孕期也不要輕意償試。

　　自制果汁

　　夏季如果勤快點的話，也可自制些果汗之類的。比如蘋果汁、葡萄汁、菠蘿汁、木瓜汁等等都是不錯的選擇，這些食材都有一定的涼補作用，适當喝點有利于清熱降火。

　　平時孕婦可以經常喝一些果汁或者是白開水，如果要喝茶的話一定要注意不可以喝得太濃，因為濃茶可能會對寶寶有影響，而且還會導緻孕婦身體不好，另外就是平時也需要吃各種食物，千萬不可以有挑食的現象，這是非常重要的。

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