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銀耳紅棗湯分别補什麼？

美食更新时间:2026-01-03 15:35:58

　　很多的食物是需要輔料的，銀耳和紅棗在我們的身邊充當着不可缺少的補充營養的重要角色，一些補血活氣的功效就是他們的典型代表，還有很多的作用是我們生活中容易忽略的，那麼兩種物質放一起吃有什麼效果呢？小編就和大家分享一下銀耳紅棗湯有什麼作用補充人體什麼呢？

　　銀耳

　　1. 銀耳能提高肝髒解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效；

　　2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；

　　3. 銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；

　　4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。[2]

　　紅棗

　　1. 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝髒，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；

　　2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體内多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就随之減少；

　　3. 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松産貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比拟的；

　　4. 對病後體虛的人也有良好的滋補作用；

　　俗話說，“每天一蘋果，疾病遠離我”我們隻要每天都能夠堅持，用科學得方法去養生，樹立正确的習慣，多吃富含營養的食物，做到不挑食，均衡的補充營養，才能夠讓我們身體更加健康，有一個好的心情，才能夠好好工作，讓病痛讓着走。希望可以堅持。

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