減肥的方法有很多，不同的人會選擇不同的方法來進行。但小編個人覺得，邊吃邊減肥最舒服不過了，大家覺得呢哈！有的人為了減肥而危害了自己的健康，這樣雖然起到了減肥效果，但後果更嚴重。今天小編要給大家推薦幾種減肥的藥膳，這些藥膳不僅能起到減肥效果，還有利于我們的身體，有需要的朋友可以看看哈！
1、糯米飯瘦腿
材料 紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各适量。
做法 将紅小豆及薏苡仁用水淘洗幹淨後并放入鍋内先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。
功效 具有健脾利水、減肥之功。
2、怪味海帶瘦腿
材料 海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各适量。
制法 将海帶用水泡24小時（中間換兩次水），洗淨後切絲瀝幹，将紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿蔔、山楂，放入海帶焖至汁幹，海帶酥爛，起鍋晾幹食用。
功效 具有利水、消腫、速減肥之功效。
3、章魚綠豆煲釀蓮藕瘦臉
材料 章魚幹1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油适量。
做法 把蓮藕洗淨去皮，将去皮綠豆稍微浸泡一下，然後把章魚幹浸60～90分鐘，去衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用；将蓮藕的一端切開，把去皮綠豆塞進蓮藕孔中，然後再把切開的一端，拼回原位，用牙簽固定，防止綠豆流失；把之前處理過的原料放在一起，煲煮60～80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調味。
功效 潤肺止咳，開胃消食，能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動，具有減肥功效。
看過小編的介紹後，大家是不是覺得隻要找到正确的方法，其實減肥也是一件幸福的事呢！以上的藥膳都不難做，相信隻要大家有信心，就一定可以做得很美味。隻要大家在平時中何璐飲食，多做運動，配合着小編給大家介紹得藥膳，成功減肥也不會很困難。
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