老人家往往會告誡新媽咪，在月子裡不能洗澡不能下床，不能喝水不能吃鹽，但實際上，這些“不能”尚沒有證據來佐證。所以，新媽咪科學坐月子，完全可以摒棄這些老觀念。

　　一、坐月子不能喝水，隻能喝米酒嗎？

　　——【NO！】喝米酒未必好，酒影響乳汁

　　據過來人說，剛剛生完孩子的産婦不可以喝水，包括濃湯、飲料、牛奶等，隻能喝米酒。話說是因為生完娃之後本來渾身就呈水腫狀态，所以喝水會造成無法順利去水腫，将來容易得風濕病或者神經痛。真的渴了，隻能喝燒開的米酒。

　　目前，并沒有任何科學證據證明産褥期喝水會導緻女性健康問題。事實其實剛好相反，産婦喝酒，哪怕是酒精度數不高的米酒，也是含有一定酒精的，而酒精的學名叫做乙醇，是一種中樞神經毒性物質。新媽咪在喝了米酒之後，僅需40分鐘左右就可以在血液中檢查出來，随後酒精通過被動彌散的方式進入乳汁，含酒精的乳汁會對嬰兒神經系統的發育造成影響。

　　所以，新媽咪千萬不要輕信這一謠言，渴了就喝水，餓了就吃飯，别拿米酒當回事。

　　二、坐月子真的一點兒鹽都不能吃嗎？

　　——【NO！】适量吃鹽，産婦宜口味清淡

　　坊間有些說法認為，吃鹽之後會造成體内的水分濃度低于腸胃，所以多餘的水分無法順利排出，所以才會堅持讓産婦一點鹽也不能吃。也有一些作為過來人的媽咪在抱怨，那一多月的日子裡，遠離了鹽才知道，原來沒有味覺的世界是多麼的可怕。

　　鹽在烹調中的主要作用是調味和增強風味，因為鹽含有碘化物，能保持蔬菜的色澤和解除微毒，還可使蔬菜黃葉返綠。

　　但産婦并非一點鹽也不能吃，隻是建議最好吃的口味淡一些的。特别是母乳喂養的寶媽，吃的鹽過多，容易通過乳汁被寶寶吸收，而寶寶的腎髒功能還不完善，會對寶寶的身體不好。

　　三、剛坐完月子就來了大姨媽正常嗎？

　　——【YES！】産後惡露4-6周消失，月經才會真正到來。

　　在孕期的十個月裡，孕媽咪與大姨媽和平相處，互不相見。當生完寶寶的時候，大姨媽立刻就來拜訪了，這種情況正常嗎？

　　一般情況下，新媽咪在分娩後，産道會流出如月經一般的血狀分泌物，這實際上并非是月經，而是由胎盤着床位置的出血，混着殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，俗稱為惡露。

　　惡露的排出也是有規律可循的：在最開始的4-5天，惡露量多且呈紅色;産後一星期後，惡露量逐漸減少而變成褐色;第10天以後，顔色變得更淡，慢慢地由黃色轉為白色，沒有特殊的氣味。惡露一般在産後4-6周消失，當惡露告别之後，月經才會真正到來。

　　四、月子病隻能在月子期間才能治？

　　——【NO！】月子裡得病抓緊治，并非月子得病隻能在月子治。

　　我們常常聽見老人家會挂在嘴邊一句話：月子病月子治，意思是說如果産婦在月子裡得的病，必須要在月子裡治療才能好，出了月子就沒辦法痊愈了。也正是這種壓力，讓不少在月子裡偶感風寒的新媽咪們苦惱不已。

　　事實上，“月子病月子治”的真正含義，應該是指月子裡得了病要抓緊時間治療，而不是指月子裡得的病隻能在月子裡治。對于一些身體虛弱者，經過充分的卧床休息和良好的營養補充，有些病是可以改善的，這就使得有些老年人誤以為“坐月子”能治好某些病。但有一些疾病如細菌感染性疾病等，光靠休息和營養是難以治愈的，還得用相應的藥物治療才能病去體愈，光靠月子中的休整是絕對不夠的。

　　所以，每個新媽咪對于“月子病”，不能消極地怕和躲，而應積極地預防。總而言之，科學合理的飲食起居和樂觀開闊的精神情緻，是遠離産褥期疾病的關鍵。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!