腎對于男人來說非常重要，如果腎不好，直接會導緻性功能不行，如果男人沒有了性就顯得不是男人了，男人要養腎，可以吃補腎的食物。如果食療作用不明顯，可以借助能固腎補精的補品來養腎，但不可盲目進補，可能增加腎髒的負擔。而患有腎病的男性，更不能随意的服用補藥，以免加重病情。男人要養腎，要講究方法，下面介紹幾個養腎的方法。
大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎髒，導緻腰酸疲憊，惡心嘔吐。
飲水養腎
水液不足，則可能引起濁毒的留滞，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的保腎措施。
護足保腎
腎經源起于腳底，而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。因此，腳部特别需要注意保暖，在睡覺的時候不要将雙腳正對空調或者電風扇，最好也不要赤腳在潮濕的地方長期行走，要保持腳部的幹燥。
腳步的經脈和穴位縱橫交錯，而腎經也起于腳底，如果雙腳經常處于寒冷潮濕的環境中，就會影響腎髒。那麼，男人養腎的時候，就要注意腳部的保暖，即使在炎熱的夏季，也不要講雙腳對着冷氣。另外，在睡前洗腳後按摩腳底闆，也可以起到養腎的功效。
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