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後背扭傷如何治

健康更新时间:2025-12-31 13:53:12

　　面對後背扭傷這種情況，我們應該采取什麼樣的措施呢？今天，這個将是我們讨論的話題，相信很多人都遇到過扭傷的情況，大多數人往往是不知道怎麼做，隻有默默忍受疼痛，等傷慢慢恢複，有時候這個時間是非常久的，讓人痛不欲堪，那麼後背扭傷到底應該怎麼辦呢？

　　後背扭傷也叫閃腰、捩腰，是體育運動中最常見的一種急性損傷。尤其在舉重、跳水、跨欄、投擲、跳高、體操、籃球、排球等運動中容易發生。

　　在運動中發生腰扭傷，要停止活動，立即休息。如果不休息、不及時治療，容易反複發作留下病根，造成慢性腰腿疼。躺在床上休息時，為了使腰部的肌肉放松，腰下可墊個薄點的軟枕頭，以減輕疼痛。腰扭傷以後，用熱敷療法較好，就是把大鹽、麸子或砂子炒熱，用布包起來，敷在腰部疼痛最厲害的地方，每天兩次。針灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。中藥跌打丸、五虎丹，西藥強地松等也都可以治療。

　　後背扭傷，最重要的是安靜，慌慌張張地跑醫院睛在使疾病加重的原因。如果處理不當，會反複發作，可能發展成椎間盤脫出。

　　為防止再度發生踝關節扭傷，要在鞋底外側後半段墊高半公分（即在外側釘一片膠皮或塑料），以保護韌帶。

　　後背扭傷者最好睡硬闆床，紮寬腰帶，并鍛煉腰肌。

　　上面就是小編所收集的一些情況，希望大家多多了解，科學正确的治療自己的後背扭傷情況，避免造成嚴重後果，也一定及時采取措施，避免對自己的扭傷加重。我在此也希望大家向自己的身邊人宣傳這些知識，謝謝。

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